秋冬來臨，肺疾肆虐，是時候祭出六字訣的法寶了

秋冬來臨，又到了肺病肆虐的季節。

肺為嬌臟，冰清玉潔，既容易出問題，又不易恢復，令人備受折磨。

在道家眼里，既然肺主一身之氣，那就從呼吸入手，用六字訣借力打力，一切問題迎刃而解。

一、 六字氣訣

能讓肺藏同頻共振的聲音，是“呬”字。

人有怨怒，或者憋屈，就要用呬字，把惡氣發泄出來，這是符合自然規律的道理。

如果不這么做，時間一久，抑郁的情緒就會入里，隱患就種下了。

喜怒憂思悲恐驚，皆可致病，現代人多抑郁焦慮，與肺的關系密切。

道家以六字氣訣，把苗頭扼殺在萌芽中，就省了日后的麻煩。

二、 呬字用法

秋冬季節，幾乎每個人都逃不過病魔的毒手。

當肺病嚴重，鼻塞胸悶，或者氣阻憋悶，氣壅咳嗽，應當大呬30遍，然后細呬30遍。

平時養生，應以鼻吸氣，以口吐氣，要求輕微細長，不要讓耳朵聽到。

用這種方法呬之，病去即止，但需謹慎，不要過度，過度反而會致損傷。

別看大河說的很簡單，做對還真不容易。

三、 發音困擾

首先，如何發音？就困擾了許多人。

呬，普通話的拼音是xi，而六字訣中的發音，是si。

大河在前面寫六字訣文章的時候，為了避免混淆，于是就寫作“嘶”字。

現在市面上，影響最大的是馬禮堂老先生的六字訣，馬老師的發音是xia。

還有古音、吳音、閩南語之說，不知各位看官，你們采取何種？

四、 五音五行

大河認為，不管是什么音，都要符合中國的音律。

那么，道家的六字訣，也超不出宮、商、角、徵、羽的范疇。

肺屬金，呬字的發音，應以齒音商聲為準。

所以，你要咬著門牙，讓氣流通過齒縫，發出嘶的聲音。

五、 知易行難

發音不準，效果肯定不準，甚至會產生不良后果。

基礎音要正確，別忘了還有個商聲，并且，你不能用普通話來發si的音調，要略鼓起嘴唇，讓氣流充盈在唇齒之間。

歷代宗師，對于六字訣的功效，都是非常謹慎的。

就好比一把鋒利的刀，磨刀恨不利，刀利傷人指。

六、 補瀉合宜

六字訣的高級功夫，既可以補，也可以瀉。

一般來說，大聲為瀉，細聲為補；吐氣為瀉，吸氣為補。

大河在前面的文章中，講過嘶字訣與古法八段錦的配合使用，可以翻倍八段錦的效果，有興趣的可以翻翻。

嘶字訣的補，作用于魄戶，肝藏魂肺藏魄，從另一個角度，也佐證了嘶字訣在調理肺藏的作用。

七、 實踐真知

古代養生家，將六字訣加入動作，實現了導引的形氣結合。

在咱們古法八段錦中，把對應的動作結合六字訣即可，如嘶，就可以用第一式、第二式、第九式。其中，第九式最簡單，把意念放在龍爪手的拇指和食指即可。

自古以來，六字訣備受養生家推崇，可惜許多關竅，已經失傳了。

大河拋磚引玉，講得對也不對，大家可以試試，實踐是檢驗真理的唯一標準，你的身體會給你答案！