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今天,推薦一篇人民日?qǐng)?bào)網(wǎng)文章,其中列出了10種易堵塞血管的食物和10種保護(hù)心血管的食物。吃得健康,能有效預(yù)防心腦血管疾病。無論是《中國(guó)居民膳食指南》,還是各類心腦血管疾病及“三高”相關(guān)指南,都明確指出:健康飲食可預(yù)防和控制心腦血管疾病,而不健康飲食會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。具體哪些該少吃、哪些更健康呢?
01 少吃這10種食物
02 多吃這10種食物
需注意,沒有食物能直接軟化血管,健康飲食需在清淡基礎(chǔ)上保持多樣化:每天吃12種以上食物,每周25種以上。祝大家身體健康,歡迎常來本平臺(tái)交流互動(dòng)!
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