與精神分裂癥戰(zhàn)斗17年，我總結(jié)出7條經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助

患病十七年間，我三次住院治療，每次病情診斷都有所變更。

第一次是14歲初次判定未分化精神分裂癥，第二次是23歲離家出走被送入醫(yī)院判定單純精神分裂癥時(shí)，第三次是29歲被害妄想強(qiáng)烈發(fā)作警察把我送入醫(yī)院，那次醫(yī)生告訴我，認(rèn)定我是偏執(zhí)型精神分裂癥加上雙相情感障礙混合發(fā)作的重癥精神病人。

精神病院對(duì)我來(lái)說(shuō)似乎都有種淺淺的親切感了。現(xiàn)在每?jī)蓚€(gè)月去復(fù)查，我每次都會(huì)看看那些路過(guò)的病人和家屬，即使病人沒(méi)有穿病服，我也能從他們眼中讀到正常或者失常。

對(duì)我而言，精神分裂癥就是常見(jiàn)病

我并沒(méi)有想炫耀我已經(jīng)康復(fù)，而是真的想告訴那些和我一樣有精神病的患者及家屬，有些彎路我走過(guò)了，我希望你們不要再走。

精神病是和心臟病、高血壓一樣的病，你不必羞恥，而且永遠(yuǎn)不要放棄希望，特別是千萬(wàn)不要放棄你自己。想要康復(fù)，你能依靠的只有你自己，別人是無(wú)力的，就像止痛藥，那一陣的舒緩很必要，但更多時(shí)候你必須自己去熬過(guò)精神病發(fā)作的痛苦時(shí)刻。

我的第一次精神分裂癥發(fā)作

精神分裂癥并不是一個(gè)人分裂成幾個(gè)人，更多的在我的經(jīng)歷里，它代表著幻覺(jué)及無(wú)法控制的被害妄想。

至今我依然腦海里常常會(huì)出現(xiàn)很多聲音，但我能夠控制不去理會(huì)它們，而我過(guò)去兩次犯病覺(jué)得自己媽媽要?dú)⒌糇约旱耐胍矎氐紫Я恕?/p>

14歲時(shí)，我開始產(chǎn)生嚴(yán)重的幻聽，那些聲音出現(xiàn)在我腦海里開始辱罵著自己。然而一開始我沒(méi)有告訴任何人，在此我想告訴很多家長(zhǎng)們，如果你的孩子突然性格大變，或者經(jīng)常情緒低落，不能完成作業(yè)，逃學(xué)，或許你該做的不是去教訓(xùn)他，而是應(yīng)該帶他去看看精神科。

那時(shí)我忍耐了幻聽半年，一直失眠，最后甚至?xí)訉W(xué)，最初爸媽不知道我生病了，直到我吞下了家里所有的藥片，他們才把我送到醫(yī)院治療。

雖然我沒(méi)有因此而喪命，但因?yàn)榧胰饲啡弊銐虻木裰委熤R(shí)以及我自己的無(wú)知，直接導(dǎo)致了我后兩次住院。

三次精分發(fā)作，有以下經(jīng)驗(yàn)分享給大家

1.我想強(qiáng)調(diào)復(fù)查以及有自己固定的精神科醫(yī)生的重要性

14歲時(shí)，我住院三個(gè)月后接著上學(xué)了，可是之后的九年我們都再也沒(méi)有去復(fù)查過(guò)，沒(méi)有調(diào)整過(guò)藥物和服藥劑量，其實(shí)那九年我回想一下都是在不正常中度過(guò)的。但自己不自知，媽媽也沒(méi)想過(guò)再帶我去住院。

有一個(gè)了解自己病情的醫(yī)生特別重要，而且最好不要更換，因?yàn)樗麜?huì)是最了解你的人格以及病情的人，在治療上的方案和建議也最中肯。

2.務(wù)必進(jìn)行正規(guī)的治療和用藥

我在23歲時(shí)愚蠢地聽信了不用服藥可以治病的方法，結(jié)果就是我第二次入院，那是最嚴(yán)重的一次。

精神病的藥物不能自己停，必須聽醫(yī)生的話，哪怕你自己覺(jué)得自己已經(jīng)恢復(fù)了也要遵醫(yī)囑，因?yàn)槟阏娴牟荒軌蝾A(yù)知停藥的后果，而且精神病往往很容易復(fù)發(fā)，輕信一些民間的治療方法后果是自己去承擔(dān)的，而且很可能你承擔(dān)不起。

有的患者可能會(huì)因?yàn)榕掳l(fā)胖就停藥，就像我每天吃的其中一種奧氮平副作用就是變胖，但這個(gè)并不是絕對(duì)的，你可以運(yùn)動(dòng)和控制飲食，千萬(wàn)不要因?yàn)樯聿牡膽n慮耽誤了病情。

我自己偷偷停藥那一個(gè)月，瘦了很多，但慢慢開始每天只需要睡兩三個(gè)小時(shí)就精神百倍，而且幻覺(jué)又回來(lái)了，最終結(jié)果就是發(fā)病住院治療。每次發(fā)病對(duì)大腦的損傷都很厲害，而且像我那次發(fā)病一個(gè)人跑去外地，能回來(lái)是幸運(yùn)無(wú)比，否則后果不堪設(shè)想。

每天服藥真的很重要，而根據(jù)自己的精神狀況和情緒跟醫(yī)生時(shí)常溝通調(diào)整藥量也很關(guān)鍵，不要自己輕易加藥減藥。前年出院以后我調(diào)整過(guò)幾次藥物用量，最終固定了劑量和品種，但不是一開始就找到最適合自己的用藥方案的。別覺(jué)得減藥就代表更好了，加藥就代表病情加重。最適合自己的量是能讓自己正常生活的。

我有一年偷偷把家里的奧氮平全部吞下了，最后去洗胃透析，所以家屬們一定管理好病人的藥物，因?yàn)樗麄冇袝r(shí)可能會(huì)想著全部吃下去就好了，或者輕生，別放在他們輕易能找到的地方。

3.不要輕信莫名其妙的“偏方”

可能一些病人或者家屬想要尋求宗教的力量來(lái)讓自己好起來(lái)?；蛘呦Ｍ⒆咏Y(jié)交一些病友可以互相支持鼓勵(lì)。這些路我都有過(guò)，有些想分享的東西。

我從20歲到30歲都在學(xué)習(xí)圣經(jīng)，但這個(gè)信仰不僅沒(méi)有讓我變得更好，反而讓我的病情加重了。信仰本身是好的，但群體選擇真的得反復(fù)考量。精神病人單純，但很容易會(huì)走火入魔，有些信的過(guò)頭的人因?yàn)樽诮潭≡?，這也有很多例子。關(guān)鍵是看病人的感受，在一個(gè)環(huán)境呆著自己覺(jué)得舒服嗎，開心嗎，有沒(méi)有歸屬感。

最終我離開了宗教組織，但是保留了自己的信仰，目前我越來(lái)越好了。

4.找到自己的朋友

選擇朋友對(duì)精神病人來(lái)說(shuō)真的很重要，已經(jīng)患病了需要的是能理解自己的人。如果還是一直給自己壓力，責(zé)備批評(píng)否定自己的朋友，還是遠(yuǎn)離吧。畢竟康復(fù)需要的是正能量，而不是高壓和勉強(qiáng)。

5.不要放棄自己的愛(ài)好

我最終能夠出院并康復(fù)和我堅(jiān)持了兩年的愛(ài)好有密不可分的關(guān)系。

我喜歡摘抄，兩年前自己很難受時(shí)就突然找了個(gè)筆記本來(lái)開始摘抄圣經(jīng)了。其實(shí)生病以來(lái)每天都很難受，藥物副作用很大，而自己也經(jīng)常無(wú)法描述地難受。我嘗試讀書學(xué)習(xí)，但經(jīng)?？床涣硕嗑镁屠^續(xù)不了了。而且發(fā)病幾次記憶力受損，我沒(méi)有辦法記住自己看到的內(nèi)容。于是我就采取了最笨的辦法，抄書。

沒(méi)想到寫著寫著就成了生活的一部分，我也很有儀式感地買了好看的本子，各種顏色的筆，讓我更有興趣做這件事。

慢慢地我也開始閱讀越來(lái)越多的書，我接受了自己的記憶力不如以前的事實(shí)，專注在讀書的過(guò)程里。而我驚喜得發(fā)現(xiàn)，我雖然似乎沒(méi)有記住什么，但讀過(guò)的內(nèi)容也成了我的一部分，內(nèi)心越來(lái)越寧?kù)o了，人也平和了很多。

所以病人如果有一個(gè)愛(ài)好，真的支持鼓勵(lì)他吧。這或許是開啟康復(fù)的一扇窗子呢。

6.殘疾證帶給我們的幫助比困擾要多

第二次住院時(shí)媽媽給我辦了殘疾證，雖然我好幾年都抵觸，但還是想和病人們聊聊這件事。

國(guó)家給與殘疾人的福利和幫助是很大的，就是可能很多人無(wú)法接受殘疾人的身份。

其實(shí)精神殘疾和身體殘疾是一樣的，但殘疾不代表殘廢。你依然可以工作讀書戀愛(ài)結(jié)婚，只是別自己把自己當(dāng)做一個(gè)廢人。

很多家庭都需要國(guó)家的幫助，畢竟住院不是一筆小的開支，而醫(yī)保社保這些，以及社區(qū)的關(guān)心支持，這些都是病人需要的。

希望病友們能夠接受自己生病的現(xiàn)實(shí)，同時(shí)也不要放棄可以辦理的援助。

我的殘疾人證（作者供圖）

.精神分裂癥也配擁有一段刻骨銘心的感情

每個(gè)人都有對(duì)感情的美好憧憬，這是很自然的，對(duì)于精神病病人們也一樣。

只要不發(fā)病，其實(shí)我們和正常人并沒(méi)有什么區(qū)別，我們也會(huì)愛(ài)一個(gè)人，也會(huì)對(duì)愛(ài)的人好，只不過(guò)我希望在愛(ài)情期間我們也要堅(jiān)持治療，不要帶給心愛(ài)的人傷害。

我與精神分裂癥戰(zhàn)斗了17年，但我不會(huì)放棄！現(xiàn)在的我每天學(xué)習(xí)，一步步慢慢走向可以去工作的路上，也格外珍惜家人和朋友。

康復(fù)的路很長(zhǎng)，希望我的經(jīng)歷給你一些建議和鼓勵(lì)。