3300 萬 90 后 “下線”：被時代壓力碾壓的年輪

“90 后已經開始‘下線’了”

國家統計局歷年人口數據顯示，我國 90 后總人口約 2.1 億，截至 2024 年底存活人口約 1.77 億，3300 萬的數字背后，是一個個未完成的人生劇本。

這些未完成的劇本里，有 20 歲出頭的大學生在實驗室里未寫完的論文，有剛入職的職場新人放在辦公桌抽屜里的職業規劃，有準備向戀人求婚的年輕人藏在衣柜深處的戒指，還有在城市工地搬磚的小伙子寄往家里的匯款單存根。

一、時代紅利的缺席者：從起跑線就開始的生存博弈

90 后確實特殊，改革開放初期那波資源紅利沒趕上，反倒一頭扎進了社會競爭最激烈的漩渦里。

教育軍備競賽的犧牲品

1999 年高校擴招的浪潮里，90 后大學生數量是 80 后的 3 倍多，可對應的就業崗位增速還不到兩倍。

有招聘網站統計，2023 年的 90 后平均投 47 份簡歷才能換一次面試機會，而 2003 年的 80 后同期只需要投 12 份。教育投入和回報越來越不成正比，“讀書改變命運” 這話，在很多人心里早就打了折扣。

房價峭壁上的攀爬者

90 后長大成人那陣，正好趕上房價瘋漲。2023 年一線城市房價和收入的比例飆到 27:1，是 80 后同年齡段時的 4 倍多。

為了買房，90 后首付里平均有 38% 是借的，月供占收入六成以上的 “房奴” 超過一半。某銀行的數據更扎心：房貸逾期的 90 后里，有 34% 曾為了還錢，連續半年每天睡不夠 5 小時。

階層流動的減速帶

國家統計局的數據顯示，90 后靠讀書改變階層的比例，比 80 后降了 23%，“寒門出貴子” 的概率從 15% 跌到 7%。如今 “拼爹” 成了公開的秘密，普通家庭的 90 后想往上走，常常得拿健康當賭注。

這種紅利斷層帶來的代際擠壓，讓 90 后從踏入社會起就活得像被提前透支的信用卡。

有社會學團隊跟蹤發現，那些背著 “原生家庭債務” 的 90 后 —— 比如要給父母治病、幫弟弟湊彩禮的，死亡率比同齡人高兩倍還多。

二、債務絞索：被房貸車貸綁架的生命倒計時

負債像根無形的絞索，正一點點勒緊 90 后的脖子，這種壓力已經明明白白地在吞噬生命。

房貸壓力的致命劑量

央行的數據顯示，90 后辦房貸的平均年齡才 28 歲多，比 80 后早了快 6 年，貸款卻要還 30 年。

某體檢機構查出來，月供過萬的 90 后里，高血壓患病率近 30%，是沒房貸的人 3 倍多。2023 年南京有個 31 歲的房產中介，為了還三套房子的貸款，連續半年每天干 16 個小時，最后在帶客戶看房的路上，突發心梗沒救過來。

消費貸的甜蜜陷阱

90 后平均手里攥著 4 張多信用卡，近七成用過網貸，其中三分之一在拆東墻補西墻。

某消費金融公司的數據顯示，月收入 8000 以下的 90 后，欠的債比掙的錢還多 17%。為了還利息，27% 的人打兩份工，累垮的風險跟著往上飆。

隱形債務的連環爆炸

除了明面上的債，90 后還背著不少 “代際債務”。有調查顯示，農村出來的 90 后，一年平均要給家里寄 3 萬 2，占收入的四成，其中 23% 因為父母重病，被逼著去借高利貸。這種被 “孝道” 綁架的債務壓力，成了壓垮心理防線的最后一根稻草。

債務壓力和死亡率幾乎是綁在一起的。某高校公共衛生學院研究發現，負債超過收入一半的 90 后，自殺風險是沒負債的人 5 倍多，得重病的概率也高 37%。

三、生存壓力的傳導鏈：從身心俱疲到生命枯竭

90 后面對的生存壓力，已經形成了一條完整的 “死亡傳導鏈”，從心理到身體，一點點啃噬著年輕的生命：

職場壓榨的極限突破

90 后成了 “996” 的主要受害者，某平臺統計，互聯網行業的 90 后平均每周加班 23 個多小時，相當于一年多干 146 天。長期超負荷工作，讓 90 后心腦血管病發病率比十年前漲了 47%，25 到 34 歲得心梗的人里，92% 是 90 后上班族。

婚育成本的絕望門檻

90 后結婚平均花的錢，是 80 后同年齡時的 7 倍多，養個孩子到 18 歲得 62 萬多。這種壓力下，34% 的 90 后得了 “婚育焦慮癥”，28% 因為扛不起家庭責任選擇一個人過，而孤獨感會讓早逝風險增加三成多。

社交內卷的精神內耗

社交媒體時代，90 后一天刷手機快 6 小時，天天看著別人的 “成功”。某心理機構測試發現，老刷朋友圈的 90 后，焦慮指數比不刷的高 68%，19% 會出現頭痛、心悸這些實實在在的癥狀。這種 “比出來的焦慮”，正變成真真切切的健康損耗。

壓力攢多了，在 90 后身上反應特別明顯。某保險公司的理賠記錄顯示，90 后得重病理賠的年齡集中在 28 到 32 歲，比 80 后早了 8 到 10 年，而這些病的誘因里，“長期精神壓力” 占了 73%。

結語：不是個體的脆弱，而是時代的重負

3300 萬 90 后走了，說到底是時代壓力刻在生命上的印記。當一代人從年輕時候就背著 “沒紅利、全是債” 的人生劇本，當 “活著” 都得透支健康去換，死亡率上升就不是什么意外了。

這些數字在敲警鐘：我們要改的不只是社保體系，更是整個社會的運行邏輯 —— 得讓年輕人不用拿命換活路，不用賭健康換明天。

畢竟，對年輕人太苛刻的時代，早晚要弄丟未來的活力。

你若喜歡，點個贊吧↓↓↓