深蹲時(shí)教練對(duì)我比了個(gè)OK，我又蹲了三個(gè)

分享一些最近的健身趣事：

1、自從上班以后，感覺自己沒(méi)有g(shù)ap時(shí)候那么愛健身了。每次去之前都要做心理建設(shè)，還總想跟教練編一些不去的理由

2、但是一旦來(lái)到健身房，我又會(huì)練得不知天地為何物。

比如前天練腿，因?yàn)槭腔謴?fù)訓(xùn)練沒(méi)上太重，一組快蹲完我感覺自己還行。此時(shí)教練對(duì)我比了個(gè)

我二話沒(méi)說(shuō)一鼓作氣又蹲了三個(gè)！簡(jiǎn)直要昏過(guò)去！

教練：其實(shí)我剛才的意思是行了，做完了，可以了。

我：下次不要做這種令人誤解的手勢(shì)。。。

3、為什么是恢復(fù)訓(xùn)練呢？

因?yàn)榍岸螘r(shí)間我各種出差三個(gè)多禮拜，剛回來(lái)又趕上生理期，不知不覺就過(guò)去一個(gè)多月沒(méi)訓(xùn)練。

聽上去不久，可回來(lái)一測(cè)，體重掉了1kg，肌肉掉了0.4kg。聽上去也不多，但對(duì)于我這種小基數(shù)人群來(lái)說(shuō)，要長(zhǎng)回來(lái)真的需要花很久

4、我不禁開始思考起力量訓(xùn)練的意義。

這件事真的是你一旦開始做，就得不停地做、終身地做，一生中要花費(fèi)無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)和金錢在健身房里跟那些器械死磕，才能勉強(qiáng)維持住自己辛辛苦苦練出來(lái)的肌肉。

但話說(shuō)回來(lái)，先不管什么減脂塑形，一個(gè)女的，一旦體驗(yàn)過(guò)那種絕對(duì)力量帶來(lái)的控制的爽感，就再也回不去了。

你就是想能一直擁有那種力量，花再多的時(shí)間汗水金錢也在所不惜（這并不影響每次具體行動(dòng)前還是要做心理建設(shè)）！

5、但所有的汗水和金錢都會(huì)在某句話面前淪為笑話，這句話能讓所有的健身人士徹底崩潰——

背景：我的新同事們?nèi)司\(yùn)動(dòng)/戶外達(dá)人， 某天大家聚在一起聊健身。

我（強(qiáng)行加入話題）：我也健身三四年了，今晚跟教練約了要去練背。

新同事（打量我后疑惑地）：你看起來(lái)一點(diǎn)訓(xùn)練痕跡都沒(méi)有啊。