“跳繩排石” 這一說法
在膽結(jié)石病友群里傳得比病毒還快
甚至有人曬出
“跳斷三根繩排出結(jié)石”的勇猛經(jīng)歷

知名肝膽外科專家、深圳華僑醫(yī)院院長胡明彥表示,這“人體碎石機”的夢想,當(dāng)心結(jié)石沒跳走,反而卡在膽管里上演“膽囊驚魂”!
膽囊結(jié)石:我不是跳跳糖!
膽結(jié)石可不是你想象中一顆能在膽囊里自由翻滾的小石子。它更像是膽汁里“膽固醇”或“膽色素”悄悄結(jié)晶析出,最終形成的頑固小硬塊。
膽囊出口極其狹小,如同筆尖般纖細。大結(jié)石根本穿不過這個“小門”,小結(jié)石若被劇烈跳動震落,反而極容易卡在膽管狹窄處——這可不是“排石”,而是引燃“急性膽管炎”或“胰腺炎”的導(dǎo)火索!
膽結(jié)石已上身,該咋辦
?小的、安靜不惹事的膽固醇結(jié)石,醫(yī)生或許建議你定期觀察,暫不處理。
? 藥物溶石: 對特定類型小結(jié)石有效,但療程長、復(fù)發(fā)率高,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
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?手術(shù)“釜底抽薪”: 深圳華僑醫(yī)院普外科開展的新式微創(chuàng)保取石術(shù)能治療有癥狀或高風(fēng)險膽結(jié)石,創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。
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科學(xué)護膽,讓結(jié)石“無機可乘”!
與其幻想跳繩成為“人體碎石機”,不如將它納入科學(xué)預(yù)防膽結(jié)石的日常:
? 規(guī)律三餐,早餐是“金鑰匙”: 按時吃飯,尤其要吃早餐!空腹時間過長,膽汁淤積濃縮,正是結(jié)石的“孵化器”。
? “輕油少糖”是主旋律: 炸雞、奶油蛋糕、動物內(nèi)臟這些高脂高糖美味,偶爾解饞尚可,天天吃?當(dāng)心膽汁里的膽固醇濃度爆表,析出結(jié)石!多吃蔬菜、水果和全谷物。

? 水是“最佳稀釋劑”: 每天保證1.5-2升水,幫助稀釋膽汁,減少淤積。
? “動則有益”貴堅持: 飯后散步、快走、游泳、跳繩(對!它該用來預(yù)防而非治療)等規(guī)律中等強度運動,能促進新陳代謝,改善膽囊功能,每周堅持3-4次。跳繩雖不能“排”石,但科學(xué)運動確實能“防”石!
胡明彥院長提醒:
膽囊結(jié)石的處理是個技術(shù)活,請務(wù)必交給專業(yè)醫(yī)生判斷。與其把跳繩當(dāng)成“碎石機”寄托幻想,不如將它視為守護膽囊健康的日常法寶。科學(xué)護膽,才是真正的明智之舉!
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