值米智能呼嚕豆Z3：EMS脈沖按摩，咽喉放松睡眠更靜！

無論男女老少，在睡覺的時候都會有打鼾的情況，鼾聲太大不僅會影響家人休息，也容易對自己造成傷害，比如大腦缺氧導致記憶力下降、頭暈頭痛等等，影響白天的工作和生活。多數朋友對打鼾一知半解，簡單的認為白天過于勞累，或者肥胖的人就會打鼾，但種說法雖然對，但只是淺表的認知。

從生理結構上來說，人在清醒的時候神經處于興奮狀態，咽喉部位的肌肉緊致，氣道擴張，呼吸就很順暢，不會發出鼾聲。而睡著以后，咽喉部分的肌肉群會逐漸松弛下來，氣流通過狹窄的氣道時，就會帶動咽喉部的軟組織和懸雍垂發生震動，從而發出鼾聲。了解過這些之后，你會發現之前買的那些“止鼾牙套”根本起不到作用，長時間使用還容易形成張口呼吸的習慣，睡一覺起來枕頭上全是口水。

那如何才能科學的止鼾呢？最近我入手的這款值米智能呼嚕豆Z3就帶來一種通過EMS脈沖干預止鼾的方案，和脈沖按摩儀的原理有些相似。

機身造型比較有意思，并非常見的膠囊型或者長方形，而是專門做了不對稱的異形設計，再加上黑金撞色拼接，頗有時尚感。三圍尺寸45*28.6*16毫米，裸機重量僅12克，非常小巧輕便。正面LOGO下方的隱藏式指示燈開機后會亮起，默認為綠色電源圖標，黃色則表示電量較低。

電源鍵位于機身側邊，實體按鍵方便操作，并且按鍵的阻尼比較大，不容易誤觸。機身背部有兩個凸起的脈沖磁吸電極觸點，中間的金屬觸點用于充電。

考慮到攜帶和充電的需求，值米智能呼嚕豆Z3還搭配有像藍牙耳機一樣的充電收納倉，平常不用的時候放進盒子里，收納充電二合一。收納倉底部的磁吸蓋板也可以打開，為凝膠片預留有收納空間，還搭配有UV紫外線燈珠進行消毒殺菌。

值米智能呼嚕豆Z3不能直接貼在皮膚上，需要先將凝膠片對準機身背部的脈沖磁吸觸點吸附牢固，再貼一片附送的膠布，才能機身貼在下巴上。膠布屬于一次性耗材，不想浪費的話也可以搭配附送的掛繩，兩側戴在耳朵上起到固定作用，當然舒適度肯定不如膠布粘貼。

凝膠片可以重復使用，變臟變干以后稍微用清水沖洗一下就可以，但不能長時間浸泡或者用手揉搓。不用的時候放進收納倉底部，便攜又能消毒。

在手機上安裝“值米睡眠”APP，開機配對綁定就可以使用了。它的工作原理也不復雜，就是通過機身內置的高精度的傳感器監測識別鼾聲，經過自研專利算法運算之后，發出不同強度的EMS脈沖波，對咽喉部位的肌肉群進行按摩，讓肌肉放松下來，幫助使用者調整呼吸的節奏，從而起到干預止鼾的作用。

APP中預設有8檔強度，強度越高脈沖的力度越高，新手先從低檔用起，適應以后逐漸提高檔位。每個人的耐受性不同，我個人之前用按摩器就對脈沖比較敏感，最大只能接受3檔，再高檔位就會有點酥酥麻麻的感覺。另外還針對睡眠比較淺的朋友設計了延時功能，在設定時間內只監測鼾聲，不進行脈沖干預。

次日醒來之后，在APP首頁的數據監控看板中就能看到前一晚的睡眠數據，包括打鼾時長、睡眠時長、睡眠分值、脈沖按摩次數等等，還能以折線圖的形式直觀展示一段時間內的數據變化。

堅持用了一周左右，雖然沒有完全告別打鼾，但從APP數據已經可以看到好轉的趨勢。家人的反饋也印證了這一點，打鼾的時間比之前明顯變短，聲音小了很多，我自己感覺第二天的精神狀態也要好很多，工作的時候注意力也能集中起來，相信堅持使用效果會更好。最關鍵的是，脈沖按摩的方式沒有副作用，也不會產生依賴性，想要改善打鼾的問題，但也要注意不能對身體造成二次傷害。