世界肝炎日 | 從你我做起，讓肝炎止步

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7月28日是世界肝炎日。

在公眾認知中，肝癌是令人恐懼的疾病，但作為肝癌主要誘因的肝炎卻常常被忽視。臨床醫學研究表明，慢性肝炎是肝癌發生的最主要危險因素，80%~90%的肝癌患者都有慢性肝炎病史。“無肝炎，無肝癌”的說法并非夸張。關注肝炎防治，理應成為守護肝臟健康的核心。

肝炎的傳播場景遍布日常生活：未洗凈的蔬菜可能攜帶甲肝病毒，共用牙刷存在乙肝病毒傳播風險，長期過量飲酒則會引發酒精性肝炎……肝炎的防控從來不是孤立事件，需要每個人用行動構筑健康防線。

多數人對肝炎的認知停留在“會傳染”的表層，實則肝炎是由多種病因引起的肝臟炎癥的統稱。不同類型肝炎的致病機制、傳播途徑和危害程度存在顯著差異，但共同的病理特征是肝細胞損傷和肝功能異常。

甲乙丙丁戊 病毒性肝炎五兄弟

甲型肝炎病毒（HAV）和戊型肝炎病毒（HEV）主要通過糞口途徑傳播，屬于消化道傳染病范疇。這類病毒對外界環境抵抗力較強，在污水、食物中可存活數天至數月。被病毒污染的蔬菜、海鮮，未徹底煮熟的肉類，以及未經消毒的飲用水，都是典型的傳播載體。

病毒進入人體后，會在消化道黏膜增殖，隨后侵入肝臟引發炎癥反應。感染早期常出現乏力、食欲減退、惡心、嘔吐等非特異性癥狀，部分患者伴有低熱。病情進展后會出現膽紅素代謝異常，表現為尿色加深、皮膚和鞏膜黃染（黃疸）。雖然多數患者可通過免疫系統清除病毒實現自愈，但老年人、孕婦等免疫力低下人群可能發展為暴發性肝炎，導致肝功能衰竭，死亡率可達20%~40%。

乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）通過血液、母嬰和性接觸傳播，其傳播依賴“體液交換”機制。HBV的母嬰傳播曾是我國乙肝高發的主要原因，但隨著新生兒乙肝免疫球蛋白聯合疫苗接種的普及，母嬰傳播率已降至1%以下。

值得警惕的是，HBV在體外可存活7天以上，共用未消毒的注射器、牙刷、剃須刀，或在非正規機構進行文眉、拔牙等有創操作時，接觸含病毒的血液就可能感染。HCV的傳染性雖低于HBV，但更易慢性化，75%~85%的感染者會發展為慢性肝炎。這兩種病毒感染后多呈隱匿性進展，患者早期無明顯癥狀，當出現肝區疼痛、腹水等癥狀時，往往已進展至肝硬化甚至肝癌階段。

丁型肝炎病毒（HDV）是一種缺陷病毒，必須依賴HBV的輔助才能完成復制，因此僅感染乙肝患者。HDV會加速肝細胞損傷進程，使肝硬化發生風險增加3~5倍，是肝炎中較為兇險的類型之一。

非病毒性肝炎危害同樣不容小覷

除病毒性肝炎外，非病毒性肝炎同樣會威脅肝臟健康。酒精性肝炎由長期過量飲酒導致，酒精在肝臟代謝產生的乙醛具有直接肝細胞毒性，可引發肝細胞脂肪變性、炎癥壞死；非酒精性脂肪性肝炎則與代謝綜合征密切相關，長期高脂高糖飲食、缺乏運動導致的肝臟脂肪堆積，會逐漸發展為炎癥反應，進而進展為肝纖維化。這類肝炎雖無傳染性，但發病率已呈逐年上升趨勢，成為肝硬化的重要誘因。

從點滴做起 多維度守護肝臟健康

肝炎防治需遵循“病因防控”原則，針對不同類型肝炎的傳播特點采取精準措施，構建多維度防護體系。

針對甲肝和戊肝的防控，核心是切斷糞口傳播鏈。日常生活中需嚴把“入口關”：生食與熟食的加工工具必須徹底分開，避免交叉污染；食用蔬菜前需用流動水徹底清洗，海鮮等食材應徹底煮熟；飲用水需保證消毒合格，避免飲用來源不明的水。集體用餐單位的后勤人員應強化衛生操作規范，定期對餐具進行高溫消毒。

乙肝和丙肝的防控關鍵在于避免不必要的血液暴露。醫療行為必須選擇正規機構，確保醫療器械一人一用一消毒；個人生活用品如牙刷、剃須刀等嚴禁共用；文身、穿孔等美容操作需確認機構具備合格消毒設備。乙肝疫苗是預防HBV感染的有效手段，全程接種3劑后保護率可達95%以上，建議未接種人群及時補種。

非病毒性肝炎的防控應聚焦生活方式干預。肝臟每日酒精代謝能力約為15克乙醇（相當于50度白酒30毫升），過量飲酒會突破代謝極限導致肝細胞損傷，因此需嚴格限制飲酒量，最好是滴酒不沾。非酒精性脂肪肝的防控需踐行“管住嘴、邁開腿”原則，減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維比例，每周保持150分鐘中等強度有氧運動，可有效改善肝臟脂肪沉積。

肝炎的“隱匿性”特點凸顯定期篩查的重要性。建議普通人群每年體檢時增加肝功能檢測（ALT、AST等指標）和乙肝五項篩查。乙肝、丙肝患者家屬屬于高危人群，需每6~12個月進行乙肝表面抗原、丙肝抗體檢測。

早期發現的肝炎通過規范治療可顯著改善預后：甲肝、戊肝通過對癥支持治療多數可痊愈；乙肝患者經抗病毒治療可長期抑制病毒復制，延緩肝硬化進展；酒精性肝炎患者戒酒6~12個月，肝細胞損傷可明顯修復；非酒精性脂肪肝通過減重5%~10%，肝臟脂肪含量可顯著下降。

肝炎的有效防控依賴于科學行動的累積。守護肝臟健康的力量，就藏在每個人的健康生活實踐中。

本文作者：首都醫科大學附屬北京地壇醫院中西醫結合中心副主任醫師 吳桐

本文來源：健康中國微信公眾號

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨