陸陸續續花了兩周多,讀完了《福格行為模型》。
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中途想過放棄,說實在話,這本書并不是自己原本會喜歡的那一類書。非常個人的看法,讀書還是要自己開心。所以,對芥菜樹下,喜歡的書,要么很有用,要么很有趣,要么很好看,三種典型的例子分別是新華字典,紅樓夢,各類畫冊。
這本書呢?有點用,不至于無趣,不怎么好看。
里面很大的一個問題,還是車轱轆話太多,多到有點受不了。但或許也事出有因:人家本來就不是為了迎合中文世界的讀者。就國外大眾快樂教育的樣子,真的需要車轱轆話反復說,不然他們恐怕看不明白。這里并沒有瞧不起老外的意思。老外的,正兒八經的精英教育,還是有嚴格的地方。但是對于平民大眾,真的就是快樂為主了。
但是學習本身,固然有快樂的地方,也少不了痛苦的時候。因為要吸收新的東西,打破或者扔掉原來的東西。遇到怎么看都理解不了的東西,還得先強迫自己記下來。這中間,不可能沒有痛苦掙扎。
無論是對肉身,還是思維,磨煉筋骨,鍛煉肌肉,都是痛苦與快樂并存的過程。
身體和大腦都變得更加強壯之后,能夠學到的東西越來越多,學習掌握的速度也越來越快。反之,就得在車轱轆話里面,一遍一遍地過。
但不管咋說,還是讀完了。原因之一,是總覺得這是一個待辦事項,不完成就難受。原因之二,是這本書總算有點用。但更重要的原因還在于,這是一本積極的書。讀下去,心態會變好。參考書里的方法,付諸于行動。落實到一個個細小的習慣改變上,自己的生活就會改變。或者是自己對生活的態度,或者是個人的狀態,都有所變化。當然,是變得更好。
簡單盤點一下主要的變化。
更好的睡眠。養成了睡前放松肌肉的習慣;閉上眼睛,就想一些感恩的事情,這樣心情也放松。
多喝水。電腦旁放一杯水,注意是一杯水。視線之內,有杯子也有水。喝完之后,馬上倒滿,保持杯子里有水。工作到一個節點結束,歇會兒時(這是一個行動提示的錨點),就喝幾口水。
珍珠習慣,將壞的事情變積極。以前覺得一些同事真的很煩,但現在開始訓練自己的耐心,也看到別人的進步。
自我感覺良好。更多照鏡子,保持微笑,對自己說“很棒棒”“很可愛”。(雖然還是覺得有點做作有點二……)
工作中,也有一些改變,雖然自己覺得不是很明顯。對同事,多了一些耐心。對客戶,每當覺得客戶提出了奇葩要求,“又來了”這種想法冒出來時,馬上以此為錨點,站在客戶的角度,重新思考他們的困難是什么。別的效果目前還沒看出來。但對自己來說,心情愉快很多。
還沒做到但想做到的:
運動……
改變繼續中,繼續努力吧。
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