8 個動作+1個訣竅，全面修復你的身體，老祖宗的導引術比儀器強

三伏天，越是熱浪滾滾，越是時機難得。

古法八段錦，8 個動作+1個訣竅，不但能檢測，還能全面修復你的身體。

不信就試試，老祖宗傳下來的導引術，比儀器強多了。

一、天時的借勢

冬練三九，夏練三伏。

既是磨練意志的要求，也是功夫暴漲的心法。

為啥鍛煉身體，要放在天氣最冷和最熱的時候？

因為天人相應，只有借助天時的力量，把氣血鼓動到極致，才能激發身體的潛能，以期練出絕頂的好功夫。

那么，鼓動氣血的訣竅是什么呢？

二、內練一口氣

秘密就在于——內練一口氣。

大河在線下班，教過家傳導引術，3口氣的養生用法。

今天，咱們檢測五臟六腑的耐用度，1口氣即可。

來！放下手機，深吸一口氣閉住，緩緩蹲下，堅持到難以忍受，然后慢慢吐氣，試著站起來，是否有頭暈眼花的感覺？

如果有，是機體退化的跡象；有的人會胸悶心慌，說明問題復雜；有的人甚至會暈倒，那就危險了。

三、導引閉氣術

上面的1個動作+1口氣，只是初級手段。

通過古法八段錦的8個式子+1口氣，就可以對身體，做一個全面的掌握。

咱們人到中年，在實際操作中，總會有1個式子，讓你感覺難受。

這是好事情，早發現，早鍛煉，早導引，早健康！

這在導引術中，是閉氣的功夫，用在武術里，那就是秘不外傳的絕學！

四、金剛怒目功

閉氣的訣竅，一以貫之。

放到導引中，可以養生健身；放到功夫中，可以斬將奪旗！

武林中，公認太極奸，八卦滑，最毒不過心意把！

心意把的練習，在外行人看來努著勁呲牙咧嘴，而在內行人眼里，這就是用導引閉氣術，來催氣入血，抻筋拔骨。

心意把，將功夫和禪宗融合一體，有金剛怒目的霸道，方顯菩薩低眉的慈悲。

五、醫理通武理

許多網絡上的抻筋拔骨，都練成了瑜伽的極致抻拉，缺乏內練一口氣，那就是登堂未入室。

大河只是拋磚引玉，雖然，你知道了心意把金剛怒目的原理，但是，離著功夫上身，還有十萬八千里。并且，收益越大，風險越大……關鍵的地方，還需要師傅口傳心授。

看懂了心意把，同樣，就明白了閉氣術融入導引術的訣竅。

當古法八段錦的式子中，加入閉氣的練法，既能檢查身體的隱疾，也能改善身體的健康，還能增加身體的耐受能力。

六、更上一層樓

借助天時陽氣的強勢，通過古法八段錦的導引，加入內練一口氣的訣竅，來檢測身體的健康狀況，這才剛剛入門。

第一層，把動作練到極致，就像瑜伽那樣。

第二層，融入閉氣的訣竅，更上一層樓。

第三層，是神練的功夫，先形神兼備后出神入化，逍遙乎天地之間，或許這才是古法八段錦的真意吧！