職場讀書：改變之前，找到自己的能力范圍

繼續讀《福格行為模型》。

很多想做的事，覺得對，自己應該做的事，為什么做不到？

這里給出的答案：其實可以做到。

辦法就是：“提出探索型問題，識別能力鏈的薄弱環節，然后集中精力解決問題。”。

先要知道自己想干嘛。一件事情，無論它在道理上有多正確，理論上做成了能給你帶來多大的好處，關鍵還是你自己要想做。要是自己都不想做，那也就不用浪費時間，強迫自己作出改變了。

之后，就要在能力范圍內找到行為。

做到這一步的難點，并不是“找”到哪一個行為，而是“知”。

知道自己的能力范圍在哪里。

很多人在這一點上，多少有點無知。

常常不是過高，就算過低。——不過沒關系。很多人都是這樣無知。我們本來也是蕓蕓眾生中的一個，無知很正常。只有意識到無知，才有可能開啟“真知”。

如何知道自己的能力范圍？

有可能的話，嘗試做。在真正上手之前，我們對于事情的難易程度，自己的能力水平，都還停留于想象之中。只有做了，才知道水有多深，自己有多牛（或不牛）。當然，做起來，需要成本。這就要自己去評估了。值得一試，你也試得起，那就趕緊地，麻溜地干吧，閣下。

如果嘗試的成本，對你來說太高，那么就退而求其次，盡可能找到客觀的評價。一是整理自己過往的戰績，自己把自己攤開來看。二是問別人。詢問的對象，最好能多元：關系還行的同事，上司，下屬，客戶，朋友，親密的家人……甚至，可以是對自己有敵意的人，——如果對方愿意對你的能力作出評估的話。

作者提出了能力因素的五個方面：時間、資金、體力、腦力、日程。它們構成了我們行為的能力鏈。能力鏈的強度多大，取決于其中最薄弱的一環。這就有點類似于木桶理論。木桶容積能力的上限，取決于最短的那一塊木板。

在改變的過程中，有一點常常被提及：不要一味責怪自己。無論是覺得自己缺乏動機，還是情緒控制不好，又或是能力不行，都不要因為這些東西，而一味責怪自己。就算這些都是事實，責怪自己，除了增加自己的內疚，變得消極，給自己找做不到的理由之外，沒有任何的用處。

不要被內外的焦慮分心，專注于改變，改變就會相對更容易。芥菜樹下看，這就是集中精力的重要性。

真正做起來，還是要遵循一直強調的“微小”原則。微小，才能持續，才能打下牢固根基。這里就涉及到作者提出的PAC小 人：人物（提升技能，讓行為位于自己的行動線上方），行動（讓行為變得微小，提高采取行動的可能性），情境（獲取工具和資源，讓事情變得簡單）。

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