從“心”出發(fā)強警心 賦能前行鑄鐵軍

為深入貫徹落實從優(yōu)待警政策，切實關(guān)愛民輔警心理健康，持續(xù)提升隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，6月16日，巡特警支隊特邀哈爾濱市社會心理服務協(xié)會專家，為全體民輔警帶來了一場精彩生動、專業(yè)精湛的心理健康專題講座。

講座現(xiàn)場，協(xié)會副會長、哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院精神科主任徐曄以“重塑認知，解構(gòu)矛盾，賦能前行”為主題展開授課。徐曄主任憑借深厚的專業(yè)積累和豐富的實踐經(jīng)驗，緊密結(jié)合公安工作實際，為大家剝開心理困惑的迷霧。他從行動力、心態(tài)等七方面提出“5-4-3-2-1 Grounding技術(shù)”“4、7、8呼吸法”等多種賦能方法，在工作與家庭平衡層面給出溝通技巧、界限設定等策略，涵蓋情緒調(diào)節(jié)、創(chuàng)傷應對等內(nèi)容。同時，他還積極引導民輔警通過鍛造心理韌性、保持規(guī)律作息等方式強化自我管理，進而提升隊伍心理健康水平和實戰(zhàn)抗壓能力。

隨后，協(xié)會副會長、黑龍江大學應用心理系主任龐愛蓮以“壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”為主題，通過生動的語言、鮮活的案例，配合趣味十足的互動環(huán)節(jié)，將專業(yè)知識深入淺出地傳遞給大家。現(xiàn)場，吹氣球釋放壓力、深呼吸法練習等互動活動，讓民輔警們親身感受壓力釋放與情緒調(diào)節(jié)的有效方法，現(xiàn)場氛圍熱烈，互動頻繁。

整場講座中，參會民輔警全神貫注、認真聆聽。講座結(jié)束后，大家反響強烈，紛紛表示本次講座既有理論高度，又極具實踐價值，未來將積極運用所學方法，以更加飽滿的熱情、昂揚的斗志投身公安事業(yè)。

此次心理健康專題講座，是巡特警支隊深化從優(yōu)待警工作的重要舉措。下一步，支隊將持續(xù)創(chuàng)新工作方法，豐富活動形式，全方位、多維度呵護民輔警身心健康，為打造一支信念堅定、素質(zhì)過硬、心理強大的公安鐵軍注入源源不斷的“心”能量！