鄭州科大精神心理研究院：青春期孩子的焦慮，父母如何“接得住”

青春期是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的重要階段，也是心理問(wèn)題的高發(fā)期。許多父母發(fā)現(xiàn)，原本乖巧的孩子突然變得情緒多變、易怒或沉默寡言，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。面對(duì)這些變化，父母往往感到手足無(wú)措，不知如何應(yīng)對(duì)。鄭州科大醫(yī)院精神心理科的陳春蓮主任指出，青春期的焦慮并非不可化解，關(guān)鍵在于父母能否“接得住”孩子的情緒，給予正確的引導(dǎo)和支持。

陳主任發(fā)現(xiàn)，許多父母在面對(duì)孩子的情緒波動(dòng)時(shí)，要么過(guò)度干預(yù)，要么完全忽視，這兩種方式都可能加劇孩子的心理負(fù)擔(dān)。她強(qiáng)調(diào)，父母首先要學(xué)會(huì)傾聽，而不是急于說(shuō)教。當(dāng)孩子表達(dá)焦慮或憤怒時(shí)，父母應(yīng)耐心傾聽，理解他們的感受，而不是急于給出解決方案或批評(píng)指責(zé)。這種“接納”的態(tài)度能讓孩子感受到被尊重，從而更愿意敞開心心扉。

此外，陳主任提醒父母，青春期的孩子正處于自我認(rèn)同的關(guān)鍵期，他們渴望獨(dú)立，卻又依賴父母的支持。因此，父母需要在“放手”和“陪伴”之間找到平衡。比如，當(dāng)孩子因?qū)W業(yè)壓力感到焦慮時(shí)，父母可以鼓勵(lì)他們表達(dá)情緒，同時(shí)幫助制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而不是一味催促或施加壓力。如果孩子的焦慮癥狀持續(xù)加重，如出現(xiàn)失眠、食欲下降、拒絕社交等情況，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

鄭州科大醫(yī)院精神心理科針對(duì)青少年焦慮問(wèn)題，提供個(gè)性化的心理干預(yù)方案，包括心理咨詢、家庭治療等。陳春蓮主任建議，父母在關(guān)注孩子學(xué)業(yè)的同時(shí)，更要重視他們的心理健康。只有用理解和包容的態(tài)度去“接住”孩子的情緒，才能真正幫助他們順利度過(guò)青春期。