背叛了老公，該怎樣跟他溝通，重建信任？

網(wǎng)友問(wèn)：
結(jié)婚第七年，我和老公各自經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，有一個(gè)五歲的兒子。貪戀有人愛(ài)慕自己的感覺(jué)，和大學(xué)男同學(xué)逐漸曖昧，但沒(méi)有發(fā)生關(guān)系。老公發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，我正在和對(duì)方剝離，老公也看到了所有的聊天記錄，很傷心、很崩潰。我一直在努力挽回，感覺(jué)老公情緒也反反復(fù)復(fù)，到現(xiàn)在四個(gè)多月了，老公偶爾信息回復(fù)，回到家也說(shuō)不想說(shuō)話，接近冷戰(zhàn)狀態(tài)，我不知道要怎么辦才能重建信任？
咨詢師答：
出軌往往是婚姻病理的癥狀，重建信任感只能通過(guò)分析、拆解婚姻來(lái)完成，在分析和拆解過(guò)程中，可能發(fā)現(xiàn)雙方在婚姻中扮演著不同角色，是病理的互動(dòng)導(dǎo)致了后果。當(dāng)察覺(jué)到了各自那部分責(zé)任，內(nèi)疚和感恩方能激發(fā)出來(lái)，否則，感情的修復(fù)就非常難。
我傾向于相信，出軌不只包括身體出軌，亦包括和非配偶者之間曖昧的言語(yǔ)和肢體互動(dòng)，畢竟，這里有第三者的參與，是在用行動(dòng)表達(dá)對(duì)婚姻的不忠，而不只是停留在幻想。過(guò)度曖昧的言行和肉體出軌沒(méi)有本質(zhì)不同，只是五十步與一百步的關(guān)系而已。
我不確定你們的婚姻本身是否存在你們忽視的隱患。

例如，你說(shuō)你們各自經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，這可能是正常現(xiàn)象，亦可能是夫妻矛盾和分歧的呈現(xiàn)。畢竟，夫妻各自經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不屬于中國(guó)夫妻家庭財(cái)務(wù)的常模，這里是否潛藏著你和老公各自的不安和對(duì)對(duì)方的不滿，這有待于你們覺(jué)察和探索。如果存在矛盾和分歧，你就有可能千轉(zhuǎn)百回地以出軌方式爆發(fā)出來(lái)。
例如，你說(shuō)你貪戀有人愛(ài)慕的感覺(jué)，從而出軌于男同學(xué)，這里值得你思考的是，是你正常愛(ài)慕的需求沒(méi)有在婚姻中得到滿足，還是說(shuō)你一直以來(lái)是一個(gè)極度渴求愛(ài)慕的人？如果是前者，你依然要考察你們婚姻關(guān)系的模式和質(zhì)量。
我指出以上兩種可能性不是想替你推卸責(zé)任，而是給你提供覺(jué)察和探索方向，否則，可能就把事情簡(jiǎn)單化，掩蓋了可能存在的真相。如果正如我所言，那么，你老公就有可能認(rèn)識(shí)到他的那部分責(zé)任，從而不把自己完全放在受害者位置，你的婚姻就可能修復(fù)。
如果經(jīng)過(guò)深度覺(jué)察和探索，甚至夫妻伴侶咨詢后發(fā)現(xiàn)，你的出軌不是由你們的夫妻模式和互動(dòng)導(dǎo)致，而更像是你本人的性格導(dǎo)致，那么，你就只能進(jìn)行真誠(chéng)的補(bǔ)償和補(bǔ)救（這里是真誠(chéng)的歉意和補(bǔ)償，而不是自虐和自我犧牲，任何過(guò)度的操作都會(huì)適得其反）。
至于老公是否原諒你，考驗(yàn)?zāi)憷瞎珜?duì)你的情感深度、消化被背叛的痛楚了和婚姻忠誠(chéng)在生命中的位置，有些人能做到原諒，有些人做不到原諒，只能順其自然了。
——袁老師