看《蠻好的人生》才意識到：這些都是職場霸凌！

熱播劇《蠻好的人生》是為數不多的以“保險”為題材的電視劇。近三十年來，以保險為題材的影視劇不超過10部。

國內保險行業已經興起約220年了，算得上老行業了，這么多年卻沒有什么影視劇來對其進行過正面展示和剖析。

我好奇保險行業將會以怎樣的形式呈現在大眾視野，所以去看了這部劇。還沒追完更新，卻被第10集的一段劇情給拽住了。

新人薛曉舟（董子健飾）進入保險公司的第一個月，業績墊底。會議上，唐總監問他對此有什么想說的？

他回：“有一個大單意向客戶”。

話剛落，就被唐總監嘲笑“有多少大？還是超過60歲的客戶要買增額終身壽嗎？”伴隨的還有那群穿著得體的同事們的無情嘲笑。

看到同事拿來的“我是墊底王”的懲罰性衣服，薛曉舟憋紅了臉，反抗說“這是職場霸凌的證據”！

但是后來孫儷主演的胡曼黎卻對此事一點也沒覺得是侮辱，還夸衣服質量好。然后直接在餐廳里穿上“墊底王”的衣服，四處走動。

為什么在薛曉舟看來是職場霸凌的事，胡曼黎卻不以為意？對此，網上眾說紛紜：

“他在乎是因為他真的是墊底王，她不在乎是因為她不是墊底王。”

“天大的事，只要不在乎，它就傷害不到你。”

“當你年齡到了40，這些都不會在乎了。”

這些觀點，我都很認同。但我更關心的是：不被胡曼黎在乎的“墊底王”衣服，算職場霸凌嗎？

一下子，我腦海里閃過很多的畫面：領導的怒罵、同事的酸言酸語、會議上的當眾責罵、不被批準的假單......這些場景幾乎會發生在每一個職場人身上，那這些都是職場霸凌嗎？

是的，都是。

其實在職場中，職場霸凌已經很常見了，只是你可能還沒意識到。這幾種常見的職場霸凌，大家可以看看自己是否遇到過？

1，當眾羞辱這是最常見的一種，也是最容易被混淆的一種——誤把侮辱當批評，但羞辱和批評是不一樣的。

侮辱是脫離工作本身，針對性格、能力、外貌等個人屬性，用帶有攻擊性、貶低性、歧視性、侮辱性的詞來攻擊個人，比如：

“你腦子是不是有問題？這么簡單的事都做不好，豬都比你聰明！”

“你們年輕人就是吃不了苦，一點壓力都扛不住，廢物！”

這些話你是不是覺得很耳熟？沒錯，職場里你幾乎每天都會聽見，這就是職場霸凌！

而批評呢，是聚焦工作問題，針對具體工作失誤或結果，以改進為目的的、客觀指出問題，不含人身攻擊，用詞嚴肅但中立，比如：

“這次報告數據出錯了，是不是核對時不夠仔細，下次記得用Excel公式校驗一遍。”

“客戶方案的時間節點漏寫了，這會導致合作方誤解進度，以后提交前請對照模板檢查 Checklist。”

是不是也很熟悉？沒錯就是你看的那些正劇、職場劇等里面，人家領導的批評方式。

再用一張圖給大家對比一下：

所以，是批評還是侮辱，關鍵的判斷點：如果批評中包含“你是什么樣的人”（如“蠢”“懶”“人品差”），可能涉嫌人格侮辱；若聚焦“你做了什么事”（如“報告出錯”“遲到”），則屬于正常批評范疇。

2，刻意貶低你的能力這種也比較常見，通常是領導或同事利用職權、資歷等優勢，惡意否定員工價值，損害其尊嚴，打擊其自信心，比如：

員工熬夜完成的項目方案，領導當眾說：“這寫的什么垃圾？小學生水平都比你強，我看你根本不適合干這行。”

團隊會議上，領導對某員工說：“看看人家小張，同樣的任務，人家三天就做完了，你怎么拖了一周？你是比別人少個腦子嗎？”

同事聚餐時笑稱：“聽說你上次提案被駁回了？沒事，反正你一向運氣差，努力也沒用，哈哈哈。”

3，搶功勞背黑鍋職場上也是有很多壞之人的，像故意隱去他人貢獻、篡改方案后署名，截胡資源、推脫責任給新人等等。

如新人跟進了三個月的客戶，臨近簽約時被領導以“你經驗不足，萬一搞砸了影響公司口碑，還是我來跟吧，出了問題你擔得起嗎？”為由接手，簽約后領導將業績算在自己團隊名下。

再比如公司合規檢查發現某流程違規，老員工將責任推給剛入職一周的新人，稱：“新人培訓沒做好，我以為他知道要先備案，結果他直接跳過了審批環節。”（實際流程一直由老員工負責）

4，不允許你請假不管你有多充分的理由，他就不允許你請假，比如：

領導冷嘲熱諷：“公司不是慈善機構，你走了項目誰負責？”

工作壓力大導致心理問題，請假看病領導卻指責：“公司不養閑人，心理問題是你自己的事。”

5，聯合孤立你職場的孤立大多來自領導的授意，或領導對你的態度，比如：團隊建立新的工作群時，故意不拉某員工進群，重要會議通知、項目資料均通過私下口頭傳達，導致其錯過關鍵信息。

如果你仔細留意，就會發現現實中的職場霸凌其實挺多的，只是很多時候我們都忽略了，或者沒有從認知中跳出來，壓根不知道這就是職場霸凌。

特別是初入職場的新人，他們對工作充滿期待，渴望得到認可和接納，又還沒從“服從教育”中跳出來，所以在面對上級不合理的要求和批評時，會習慣性地反思自己，而不是質疑對方行為的合理性。

所以，我們都應該重視和警惕職場霸凌，如果在職場中真的遭遇了霸凌，請記得這幾點：

1.留痕意識：重要溝通用郵件/企業微信記錄，方案修改保留版本日志，數據來源標注原始文件。

2.主動匯報：定期向直屬領導同步工作進展，關鍵節點邀請相關人員參與討論，避免成果被單方面“認領”。

3.拒絕“背鍋”話術：若被指責，冷靜反問：“請問具體是哪個環節出了問題？我這邊的記錄顯示……”。

當然，也會有手段很高級的霸凌，我們可能很難能斗爭贏，那就不要過度內耗，做好準備，換份工作吧~

職場不是慈善場，你的善意應匹配對方的尊重。當遭遇霸凌時，不必追求“完美受害者”人設——不必等“攢夠證據”才發聲，不必因“怕影響口碑”而沉默。

愿每一個在職場中摸爬滾打的打工人，都能以實力為盾，以智慧為劍，殺出屬于自己的清朗天地。