【讀報(bào)】?jī)H一天睡眠不足也傷身可擾亂免疫系統(tǒng)

據(jù)《北京日?qǐng)?bào)》:

來(lái)自科威特科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究稱，僅一晚睡眠不足便可引發(fā)類似肥胖人群的免疫變化，這意味著睡眠質(zhì)量對(duì)人體健康而言十分重要。該研究報(bào)告發(fā)表在近期出版的《免疫學(xué)雜志》上。

研究人員指出，免疫系統(tǒng)對(duì)睡眠模式高度敏感，睡眠質(zhì)量差會(huì)改變?nèi)梭w免疫功能，增加炎癥反應(yīng)和疾病風(fēng)險(xiǎn)，且與肥胖、糖尿病和心血管疾病等慢性病存在潛在關(guān)聯(lián)。測(cè)試結(jié)果顯示，年輕健康人群經(jīng)歷24小時(shí)睡眠不足后，其免疫細(xì)胞特征會(huì)發(fā)生改變，呈現(xiàn)出與肥胖者相似的模式，如果這些免疫變化持續(xù)存在，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期炎癥并增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

單核細(xì)胞是先天免疫系統(tǒng)的重要組成部分，是人體免疫系統(tǒng)的第一道防線，它能快速識(shí)別病原體并啟動(dòng)免疫反應(yīng)。單核細(xì)胞分為3個(gè)亞群：經(jīng)典型、中間型和非經(jīng)典型。其中，非經(jīng)典型單核細(xì)胞負(fù)責(zé)"巡邏"身體系統(tǒng)，感知并響應(yīng)炎癥信號(hào)，幫助維持和調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。

研究團(tuán)隊(duì)分析了237名不同身體質(zhì)量指數(shù)成年人的睡眠模式，并通過血液樣本檢測(cè)了他們的單核細(xì)胞水平及炎癥標(biāo)志物。結(jié)果表明，肥胖者的睡眠質(zhì)量顯著低于瘦人，且存在更高水平的慢性低度炎癥；肥胖者的非經(jīng)典型單核細(xì)胞數(shù)量顯著增加，與睡眠質(zhì)量下降及促炎標(biāo)志物升高相關(guān)。與此同時(shí)，在5名參與24小時(shí)睡眠不足實(shí)驗(yàn)的健康瘦人中，也觀察到了類似肥胖者單核細(xì)胞變化的情況。