一動一靜,養生就在動靜中,危險也在動靜中。
如若動靜失衡,代價會高到不可承受,可說了你又不聽……還好導引術早有防范。
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一、 痛并快樂
跑步這項運動,愛的愛死,恨得恨死。
有的人,別說跑步,動都不愿意動。
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有的人,天天跑,月月跑,年年跑,還要追著全球的比賽跑……
這種痛并快樂的生活,你不理解,可很多人趨之若鶩。
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二、 物極必反
物極必反的道理,大家都懂,但現實生活中,就難說了。
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前些日子,跑神猝死的消息,登上了頭條,很令人唏噓。
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評論區,大家的看法出奇一致,運動要適度,跑步也不能例外。
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過度運動,傷害身體。
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那么,過度靜止,對健康有沒有妨礙?
三、 盤腿打坐
有許多人喜歡靜坐、打坐、單盤、雙盤,這是很好養生方法,但也不能過度。
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咱們紅塵中人,如果不是修道求仙,那就謹遵中醫的原則,不偏不倚方為中正。
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我們還是來看看大家的經驗。
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一部分人認為打坐時間過長,會對健康不利。
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也有認為,盤腿打坐從古至今,沒見有什么不好的記載。
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四、 導引健身
猶豫不決時,向智者學習,是最正確的方法。
中國古代的道家、醫家、佛家、皇家……都推崇導引術、五禽戲、易筋經、八段錦。
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相傳,達摩看到弟子們念經容易昏睡,故而創立易筋經。
這些古圣先賢,不是不懂跑步,不是不精打坐,他們的選擇,必有道理。
但是,人到了一定年齡,誰又能說服誰呢?
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執拗或許是最后的頑強。
五、 說你不聽
中醫的原則,就在于中。
過度的動和靜,都是違背自然規律的。
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前些日子,新加坡的人力部長、醫學院士陳詩龍,在與反對黨辯論時,引用了經典港片《江湖》中的臺詞,令人忍俊不禁。
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短短幾句,道盡了心中的無奈。
人教人,教不會,事教人,一次就好!
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可惜的是,有的人,已經沒有犯錯的機會了。
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