探討情緒穩(wěn)定的本質(zhì)

情緒穩(wěn)定的人，通常向內(nèi)索求。只有將外界的評價與標(biāo)準(zhǔn)放在次要位置，才會優(yōu)先考慮自身的需要和興趣。

比如一個人感到饑餓了，他會想辦法去獲取食物，以獲取食物為先，而不是先考慮他人會如何看待自己的行為。又如一個男生在追求自己心儀的女生時，往往會為了捕獲女生的芳心而行動。如果一味在乎別人會怎么看待自己，那么勢必會在感情的路上變得畏畏縮縮，瞻前顧后，最終一無所獲。

情緒不穩(wěn)定的人，通常向外索求。因為內(nèi)心不夠堅定，對目標(biāo)與完成任務(wù)的意志不夠執(zhí)著，就會變得異常在乎外界的評價與標(biāo)準(zhǔn)。許多時候甚至?xí)奚陨淼男枰ビ蟿e人的眼光。而迎合或順從別人的意愿，卻只是為了獲得別人一句贊美之詞，一個肯定的眼神和來自外部世界的期望。這樣的犧牲與所得，未免得不償失。

通常向外索取贊美與認(rèn)同，以達(dá)到自我肯定的目的的人，往往是內(nèi)心秩序混亂的表現(xiàn)。這些人的意志容易動搖，情緒容易起伏，會隨著他人的看法或喜或悲，也會因為外在環(huán)境的改變而無所適從。

誠然，作為一個社會成員，在無處不在的人際關(guān)系里，我們不可能完全不在意別人的看法與社會評價，也沒法動搖一套宏大的道德準(zhǔn)則，有時候也會為了照顧他人的需要而自我犧牲。但這些都應(yīng)該適度而止，切不可本末倒置，以犧牲自身的需要和利益為前提。否則就連自身的情緒、意志也會變得東倒西歪，一輩子搖搖擺擺，被迫抵達(dá)目的地。

一個人情緒穩(wěn)定的本質(zhì)，就是內(nèi)在的狀態(tài)穩(wěn)定而堅實，就好比是一座高樓的地基足夠穩(wěn)固，樓層才能屹立不倒。而一個情緒起伏不定，常常為外物牽纏，被他人意志左右的人，就像是地基不夠穩(wěn)固扎實，沒法建成高樓大廈，哪怕是建成了高樓大廈，也容易隨風(fēng)搖擺，岌岌可危。

在生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)，有些人不論做什么事情，首先考慮的是別人會怎么看待自己。或者自己所說的每一句話，所做的每一件事，能不能獲得別人的認(rèn)可與肯定。如果別人能給予肯定與贊美，就去做這件事情。反之，就避免這么做。這就是內(nèi)心脆弱，情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)。

因為他人的一句贊美之詞，可以讓自己忽略真實的需要而去做違背意愿的事情。因為他人一個否定的眼神，就停下腳步不敢再往目的地走去，寧愿放棄初衷而迎合他人的意志。長此以往，也就會在人生的旅途中逐漸迷失方向，找不到真實的自己。

而有些人則首先考慮的是這件事該不該去做，對于結(jié)果的好壞是否能夠接受，是不是自己的興趣與需要所在。其次才是考慮做這件事情是否符合他人的目光與社會評價。哪怕是他人并不認(rèn)可，但確實是內(nèi)心所需，也會義無反顧地追尋到底。

人都是以自我為中心的，認(rèn)識世界也是從自身的角度出發(fā)，自然也會以自身的需要為前提。在嘗試行動之前就先考慮他人及外部世界的評價，本身就是違背自然的。因此，我們期待外部世界給予的正向反饋的同時，更應(yīng)該注重自身真實的需要和意愿。

作者｜蔡銀兵