嬰兒幾個月開始鍛煉內耳前庭？不同年齡有不同的方式，家長收藏

內耳前庭是人體平衡系統的重要組成部分，位于內耳的中部，由三個半規管、橢圓囊和球囊組成。半規管能夠感知頭部在三維空間中的不同運動方向；橢圓囊和球囊感知直線加速度和重力變化。

大家好，我是卿晨。如果孩子的內耳前庭沒有得到很好的鍛煉發育，那么平衡能力、肢體協調運動能力、感知頭部運動的能力弱。這樣孩子容易摔跤、碰頭、自己踢自己；閱讀看書時容易出現跳行、漏字；專注力缺乏，容易被周圍的聲音、光線等外界因素吸引。

所以家長有必要鍛煉孩子的內耳前庭！

不同年齡的鍛煉方式不同

如果把內耳前庭說得通俗一點，就是孩子的大運動和精細運動發展。我家老二就是運動缺乏，走路容易摔跤。老大從小得到的自由鍛煉的機會很多，所以他平衡感很好。

其實寶寶在出生后就可以開始一些鍛煉：

1-3 月齡：家長抱著嬰兒時，可以輕輕地左右搖晃，或者橫抱寶寶，做蘿卜蹲，讓寶寶感受身體的上下起伏。當然這個時期動作要輕柔。在寶寶空腹時，讓寶寶練習俯臥。

4-6 月齡：家長可以用爬爬墊在家布置爬行區域，讓寶寶在墊子上趴著自由活動，里面放置一些玩具，用來吸引寶寶練習翻身和爬行。

7-9 月齡：家長在嬰兒爬行時可用玩具在前方吸引，促進其爬行和移動能力。多給孩子機會練習復雜的運動，如爬行、扶站、坐等以及各種動作間的轉換。

隨著寶寶的長大，可以和大人進行更多的“交流”，家長應該抓住機會和孩子各種玩耍。

比如給寶寶洗澡時一起玩水，洗完澡后給寶寶做按摩。把手放在寶寶的腋下，緩慢舉起寶寶，體驗 “飛” 的感覺，并上下、前后、左右移動。

10-12 月齡：在安全的環境中鼓勵寶寶走路和跳躍，拉著嬰兒的雙手幫助其進行簡單的跳躍動作，以此促進他們的平衡和協調能力進一步發展，以及各種可以和寶寶玩耍的游戲。

1-2 歲：大人讓寶寶坐在腿上，家長兩手握住寶寶的小手，有節奏地上下搖晃腿，讓寶寶體驗“開船”的感覺；牽著孩子走在公園的花壇邊馬路牙子上，讓孩子體驗走獨木橋的感覺；鼓勵寶寶自己上下樓梯；適當玩一些游樂設施，如旋轉木馬、旋轉座椅等，感受旋轉、飛翔的感覺；帶寶寶體驗游泳；坐公共交通，感受車輛“啟動、停止、轉彎”等感覺。

寶寶感受世界足夠多，就能擁有足夠多的見識與能力。

3 歲以上：

讓孩子沿著直線行走，閉著眼睛走路、倒退走路；適當游玩蹦床；練習單腳跳、雙腳跳；跳繩、籃球、足球等球類運動；打乒乓球等。孩子越大，能玩的項目越多，只要讓孩子動起來，就是在鍛煉內耳前庭。

總之，讓孩子嘗試不同的運動，并在安全的情況下動起來即可。值得注意的是：選擇孩子清醒、情緒良好的時候玩耍訓練，以孩子的意愿和能力調整強度。全程陪伴，在孩子進行旋轉、跳躍等動作時，要緊緊抓住孩子，防止意外！

END希望對你有幫助

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我是卿晨，家庭教育指導師，一兒一女，左手看書育兒，右手寫文分享，關注我，一起輕松帶娃。