古代長(zhǎng)壽丞相養(yǎng)生秘籍：嗜食人乳，在家中豢養(yǎng)妻妾數(shù)百，活104歲

秦二世三年（公元前207年）六月，驕陽(yáng)似火，天熱得像蒸籠。剛剛打下南陽(yáng)的武安侯劉邦，正在帳中燥熱的難受，忽然一個(gè)軍官進(jìn)來(lái)，低聲在他耳邊說了幾句話。

劉邦聽了怒不可遏，高聲說道：“怎么又是他，給我殺了算了。”

軍官聽后，應(yīng)了一聲，轉(zhuǎn)身出去。過了一會(huì)，軍官又匆匆忙忙走了進(jìn)來(lái)匯報(bào)：“主公，王將軍不讓殺！”

劉邦聽了，猶豫再三，說道：“好吧，那就看在王將軍的面子上，饒他一死。”

就這樣，那名罪犯逃過一劫。

大難不死必有后福，這名罪犯后來(lái)為建立大漢朝屢立戰(zhàn)功，后來(lái)還當(dāng)了丞相。

這名罪犯名叫張蒼，是陽(yáng)武（今河南省原陽(yáng)）人，他天資聰穎，是當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)近聞名的神童。三歲的時(shí)候，張蒼就開始看書學(xué)習(xí)，對(duì)軍事、音樂和算術(shù)很感興趣。長(zhǎng)大之后，他被秦朝錄用，主要負(fù)責(zé)掌管宮中的各種文書檔案。

張蒼專業(yè)素養(yǎng)哪里都好，就是個(gè)人修養(yǎng)不行，管不住自己的嘴，貪吃，還管不住自己的下半身，貪色。

就因?yàn)檫@點(diǎn)惡癖，他在秦朝當(dāng)官的時(shí)候觸犯了刑律。

眾所周知，秦朝是依法治國(guó)，執(zhí)法很嚴(yán)，不徇私情，沒有什么“警告”、“察看”等處分。公務(wù)人員如果犯罪，直接處理，沒有回旋余地。

而且秦朝法律嚴(yán)酷，一般來(lái)說都是直接砍頭。因此，張蒼得知自己的罪行暴露，也沒有坐著等死，三十六計(jì)走為上。

這天晚上，他一看左右沒人，偷偷給了看押的獄卒一筆錢。對(duì)方見錢眼開，把牢門打開。張蒼按捺不住狂跳的心，走出監(jiān)獄，在夜色的掩護(hù)下，逃回了老家。

那時(shí)候交通不便，信息閉塞，通訊設(shè)施落后，也沒有網(wǎng)絡(luò)追逃，張蒼跑回老家，基本上就相當(dāng)于達(dá)壘成功，擺脫了危險(xiǎn)。

當(dāng)時(shí)戶籍制度很嚴(yán)，張蒼雖然撿回了一條命，但是政治生涯就等于結(jié)束了，不可能再成為朝廷官員。也因此，張蒼悶悶不樂，整天躲在家里唉聲嘆氣。

就在這時(shí)候，傳來(lái)了一個(gè)好消息，陳勝、吳廣造反了。張蒼聽說之后大喜，就在家里翹首以盼，等著起義軍到來(lái)，加入他們的隊(duì)伍。

等來(lái)等去，沒有等來(lái)他們的隊(duì)伍。陳勝吳廣起義之后，他們主攻方向是向南、向北和向西，唯獨(dú)沒有向山東進(jìn)軍的計(jì)劃。雖然沒等到陳勝吳廣的隊(duì)伍，張蒼卻等到了另外一支起義軍，即劉邦的隊(duì)伍。

劉邦的職務(wù)是亭長(zhǎng)，屬于秦朝底層公務(wù)員。與此同時(shí)，他已經(jīng)結(jié)婚，老婆孩子熱炕頭，小日子挺滋潤(rùn)的。可是因?yàn)橐患碌陌l(fā)生，讓他產(chǎn)生了造反的念頭。

劉邦在押解犯人的時(shí)候出了差錯(cuò)，成為逃犯，躲在碭山中。即便如此，他也沒有造反的想法。陳勝吳廣起義之后，沛縣縣令擔(dān)心劉邦跟隨造反，就對(duì)蕭何、曹參提出，如果劉邦回來(lái)，不但可以免罪，還官?gòu)?fù)原職。

可等到劉邦回來(lái)之后，縣令卻反悔了，下令逮捕他。

縣令的出爾反爾，徹底激怒了劉邦，他和手下誅殺縣令，發(fā)動(dòng)起義，后來(lái)投奔到項(xiàng)羽帳下。

按照楚王的部署要求，劉邦一路向西，打算攻戰(zhàn)秦國(guó)都城咸陽(yáng)。到咸陽(yáng)去，就要從陽(yáng)武經(jīng)過。張蒼趕緊出來(lái)，攔在劉邦馬車前，要求加入起義軍隊(duì)伍。

劉邦從他的言談舉止能夠看出張蒼不是一般人，說話有一定的水平，渾身上下透著機(jī)靈。就爽快的答應(yīng)了對(duì)方的請(qǐng)求，讓張蒼加入起義軍。

從此之后，張蒼以參謀的身份跟隨沛公攻打南陽(yáng)。沒想到，到了南陽(yáng)，面對(duì)花花世界，張蒼沒有經(jīng)得起誘惑，老毛病又犯了。

按照軍法，張蒼是應(yīng)該被斬首的。之前劉邦就聽說張蒼在秦朝當(dāng)官的時(shí)候，是因?yàn)榉缸锒拥嚼霞摇Ｒ簿褪钦f這次不是初犯，屬于屢教不改，于是劉邦大怒，下令將張蒼斬首。

按照當(dāng)時(shí)的規(guī)定，斬首的時(shí)候，罪犯必須脫下衣服，老老實(shí)實(shí)伏在刑具上。張蒼身體又壯，同時(shí)還有一身白皙而富有彈性的皮膚，他往上面一趴，引來(lái)大家一片嘖嘖叫好聲。

大家對(duì)他贊不絕口，紛紛說“好皮膚！”這一起哄不要緊，被路過的王陵聽見了。

王陵十分好奇，就不由自主擠進(jìn)人群，看了張蒼幾眼。這一看王陵也呆住了，不由得嘖嘖稱奇，說：“果然好身板”。他趕緊對(duì)劊子手說：“先不要行刑，等我請(qǐng)示侯爺之后再說。”

王陵也是沛縣人，跟劉邦是老鄉(xiāng)，起義之后成為一員戰(zhàn)將，很受重用。對(duì)于他的話，劊子手不敢不聽，就中止了行刑。王陵不敢怠慢，急忙來(lái)到劉邦帳中，向他求情。

劉邦見王陵如此在意，就給了他一個(gè)順?biāo)饲椋獬藦埳n的死罪。就這樣，張蒼死里逃生，跟隨沛公向西一路進(jìn)軍，到達(dá)咸陽(yáng)。

對(duì)于曾經(jīng)救過自己性命的王陵，張蒼心下非常感激，終生難忘救命之恩。等到張蒼功成名就，當(dāng)了高官之后，他和自己的妻子叫王陵父親，讓自己的孩子叫對(duì)方阿翁（祖父）。

王陵死后，張蒼已經(jīng)當(dāng)了丞相，逢年過節(jié)，他都要帶著自己的家人去拜見王陵夫人，然后獻(xiàn)上美食，這才才敢回自己的丞相府。

這是后話，我們暫且不說。

首先到達(dá)咸陽(yáng)后，劉邦被立為漢王。劉邦建立漢朝之后，功勛卓著的張蒼也論功行賞，被封為北平侯。他的具體官職叫做計(jì)相，負(fù)責(zé)管理大漢的財(cái)政，負(fù)責(zé)審計(jì)工作。

劉邦的兒子劉長(zhǎng)被封淮南王之后，張蒼被任命為相國(guó)到淮南輔佐。

到了漢文帝四年（前176年），丞相灌嬰去世，張蒼接替他的職務(wù)，出任丞相。

漢文帝劉恒是劉邦的第四個(gè)兒子，是漢朝的第五個(gè)皇帝。漢文帝之前，除了高祖劉邦，還有漢惠帝劉盈、漢少帝劉恭、漢少帝劉弘。

劉恒出生于前203年，去世的時(shí)候是公元前157年。漢文帝（前157年）去世的時(shí)候，劉邦已經(jīng)作古38年。如果劉邦還活著，已經(jīng)是99歲高齡。而這時(shí)候，張蒼依舊健在，他熬死了5個(gè)漢朝皇帝。

直到漢景帝登基之后，張蒼才撒手人寰。據(jù)史書記載，張蒼的實(shí)際壽命是104歲。

當(dāng)時(shí)人們的平均壽命只有30歲，有一種說法是“人活六十花甲子，活到七十古來(lái)稀”，所以活到七十歲是“古稀之年”。

同一個(gè)時(shí)代的張蒼，為何如此長(zhǎng)壽，比皇上的壽命還長(zhǎng)五十年呢？

是因?yàn)閺埳n淡泊名利嗎？非也。

從他的經(jīng)歷不難看出，張蒼是個(gè)官迷，不當(dāng)官心里就不踏實(shí)，所以才會(huì)在被通緝的情況下，跟著劉邦起義軍。

是他不好色嗎？更不是。

張蒼兩次犯錯(cuò)，都跟管不住下半身有關(guān)，他就好那一口。張蒼最大的愛好，就是不斷地娶媳婦。每次升官一級(jí)，他都要將自己夫人團(tuán)的編制成員增加，號(hào)稱是“好事成雙”。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，張蒼一生娶了100多個(gè)妻妾，比劉邦的妻妾都多，而且也個(gè)個(gè)貌美如花。

媳婦多了，白天忙著工作，晚上也不能好好休息，要滿足妻妾的需求。我們幾乎不用思考，就能知道他有多累。

既然這么累，還耗去精血，為何還長(zhǎng)命百歲，秘訣在哪？

其中一個(gè)秘訣，就是喝人乳。張蒼妻妾多，每一個(gè)妻妾都要有侍女，侍女也必須長(zhǎng)得美麗端莊，知書達(dá)理。

除此之外，還有一個(gè)條件，那就是年輕，年齡不能超過15歲。按照一人五個(gè)侍女計(jì)算，100個(gè)妻妾就配備500個(gè)侍女。

張蒼開出條件，誰(shuí)如果能提供乳汁，薪酬可以增加兩倍。如此一來(lái)，妾室與侍女無(wú)不爭(zhēng)搶著獻(xiàn)出乳汁。

得益于此，張蒼每天乳汁不斷，每頓都要喝上幾百毫升。

眾所周知，人的乳汁營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、碳水、以及維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。

不光如此，人乳還可以增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。

是故，張蒼雖然妻妾成群，縱欲無(wú)度，卻得以健康長(zhǎng)壽，活到了100多歲。

有一點(diǎn)需要特別提示，張蒼是在步入老年，沒有牙齒，沒法吃飯的情況下，才養(yǎng)成喝人乳習(xí)慣的。

還有，張蒼本人雖然娶妻上百，但很注意節(jié)制房事，量力而行，并非索取無(wú)度。

所以，真正的長(zhǎng)壽秘訣，不是縱欲，也不是人乳，而是生活規(guī)律，把握好度。

參考史料：《史記·卷九十六· 張丞相列傳第三十六》《漢書·卷四十二·張周趙任申屠傳第十二》