【書(shū)摘】《愛(ài)自己的每一天》DAY 001生命的每一刻都是嶄新的起點(diǎn)

DAY 001生命的每一刻都是嶄新的起點(diǎn)

在我無(wú)限生命的這一世中，

一切都完美、圓滿且完整，

卻又總是在變化。

沒(méi)有開(kāi)始，沒(méi)有結(jié)束，

只有不斷循環(huán)再循環(huán)的本質(zhì)與體驗(yàn)。

生命從來(lái)不會(huì)卡死、停頓或腐朽，

因?yàn)槊繒r(shí)每刻都是嶄新的。

我擁有創(chuàng)造我自己的能量，

而能量賦予我開(kāi)創(chuàng)境遇的力量。

我很高興地知道，

自己擁有智慧的力量，

可以隨心所欲地使用。

生命的每一刻都是走出舊路的新起點(diǎn)，

就在此時(shí)此地，這一刻就是我的新起點(diǎn)。

在我的世界里，一切安好。

作者：[美]露易絲·海

譯者：謝佳真

出版社：太白文藝出版社

出版時(shí)間：2022-12-01

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露易絲是自助運(yùn)動(dòng)的開(kāi)創(chuàng)者，數(shù)十年來(lái)成為偶像人物的她，從來(lái)不曾把自己塑造成無(wú)所不知、永不犯錯(cuò)的導(dǎo)師。事實(shí)上，她總是強(qiáng)調(diào)，只有你才可以療愈你的人生。她不過(guò)是引導(dǎo)你上路，讓你記起自己的真實(shí)本質(zhì)：強(qiáng)大、充滿愛(ài)。

本書(shū)的序言核心內(nèi)容

一　鏡子練習(xí)

露易絲是鏡子練習(xí)的先驅(qū)：面對(duì)鏡中的自己，深深凝視自己的眼睛，反復(fù)說(shuō)出關(guān)于自己的正向信息。

二　選擇發(fā)自內(nèi)心的想法

露易絲是“肯定語(yǔ)天后”，她把世界視為一種心態(tài)。她在《生命的重建》一書(shū)中寫(xiě)道：“我們唯一要處理的就是想法，而想法是可以改變的。”她還說(shuō)：“不管面臨什么問(wèn)題，我們的遭遇只是內(nèi)在想法的外部效應(yīng)。即便你討厭自己，那也只是你對(duì)自己的一個(gè)想法而已。”

三　聆聽(tīng)你內(nèi)在的聲音

露易絲很愛(ài)談?wù)摗皟?nèi)在的聲音”，這是她對(duì)靈性指引的昵稱。她在《啟動(dòng)心的力量》(The Power Is Within You)一書(shū)中寫(xiě)道：“我相信我們的心智永遠(yuǎn)跟‘一’的無(wú)限智慧(One In?nite Mind)連線，所以我們隨時(shí)都可以取用一切的知識(shí)與智慧。我們聯(lián)結(jié)著這個(gè)無(wú)限智慧，聯(lián)結(jié)著創(chuàng)造我們的宇宙能量(Universal Power)，而聯(lián)結(jié)的管道就是我們內(nèi)在的光芒——我們的高我，或者說(shuō)是內(nèi)在的能量。”

四　原諒任何人、任何事

“你是如何變成露易絲·海的？”我曾經(jīng)在一次訪談時(shí)問(wèn)過(guò)她這個(gè)問(wèn)題。露易絲只用了兩個(gè)字回答：“寬恕。”

五　為今日感恩

我在《活出生命的所有可能》這本書(shū)一開(kāi)始，分享了露易絲和朋友在感恩節(jié)共進(jìn)午餐的小故事，來(lái)說(shuō)明在露易絲的心中，感恩是一種日常的靈性修持——而不是偶一為之的儀式。每天早上，她都會(huì)先感謝床鋪?zhàn)屗灰拱裁撸〗酉聛?lái)這一整天，也隨時(shí)真心誠(chéng)意地踐行感恩。我印象最深刻的是，她會(huì)感謝自己使用的電腦、車子、水壺等無(wú)生命的對(duì)象，感謝它們能夠表現(xiàn)得如此出色。“當(dāng)我開(kāi)始感恩時(shí)，我會(huì)更享受每一天的生活。”她告訴我。

六 照顧好你的身體

露易絲告訴我們，你真正的身份是你的內(nèi)在靈性，而不是外在的肉身。但是，她也主張，照顧好身體是一種愛(ài)自己的行為。露易絲教導(dǎo)我們：“原諒自己以前沒(méi)有善待身體，從今天開(kāi)始，用愛(ài)與尊重來(lái)對(duì)待身體。”我用愛(ài)來(lái)聆聽(tīng)身體的信息，是露易絲最喜歡的肯定語(yǔ)之一。每天，她都會(huì)抽出時(shí)間安靜下來(lái)，將注意力聚焦在身體上，然后與她的內(nèi)在聲音聯(lián)結(jié)，并詢問(wèn)：“今天我該如何愛(ài)我的身體？”

七　現(xiàn)在正在創(chuàng)造你的未來(lái)

露易絲說(shuō)自己大器晚成。就像她說(shuō)的那樣，她一路“跌跌撞撞”地來(lái)到了半百的年紀(jì)。50歲時(shí)，她出版了自己的第一本書(shū)；60歲時(shí)，她創(chuàng)辦了海氏出版公司及海氏基金會(huì)。她的后半生充滿了新的開(kāi)始，每個(gè)新年伊始，露易絲都會(huì)帶著直覺(jué)設(shè)定目標(biāo)，包括追求靈性上的成長(zhǎng)，努力學(xué)習(xí)新事物，以及計(jì)劃到從未去過(guò)的地方旅行。

八　對(duì)你的人生說(shuō)yes

她在《生命的重建》中寫(xiě)道：“不論我們選擇相信什么、想什么、說(shuō)什么，宇宙總是跟我們說(shuō)yes。如果我們想著貧窮，宇宙會(huì)說(shuō)yes；如果我們想著繁盛，宇宙同樣會(huì)說(shuō)yes。一切都是我們說(shuō)了算。”重點(diǎn)在于，注意你在對(duì)什么說(shuō)yes，因?yàn)槟銓?huì)把自己認(rèn)可的東西吸引過(guò)來(lái)。“我所做的，就是傾聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音，然后說(shuō)yes。”露易絲回顧自己成為作家、演講人、出版商、導(dǎo)師、藝術(shù)家及行動(dòng)主義者的所有工作后，這樣對(duì)我說(shuō)道。對(duì)露易絲來(lái)說(shuō)，說(shuō)yes代表很多意思——接受療愈生命的責(zé)任；愿意對(duì)著鏡中的自己說(shuō)“我愛(ài)你，我真的愛(ài)你”；鼓足勇氣撰寫(xiě)并出版她的小藍(lán)書(shū)；答應(yīng)主持海氏夜游；創(chuàng)辦一家出版公司。其中最重要的是，信任“一”的無(wú)限智慧會(huì)指引她前進(jìn)的每一步。

九　記得樂(lè)在其中

露易絲的前半生沒(méi)什么樂(lè)趣可言，但是她的后半生完全彌補(bǔ)了這一切。很大程度上，這要?dú)w功于她為自己的內(nèi)在小孩所做的療愈工作。露易絲鼓勵(lì)大家要跟自己的內(nèi)在小孩互動(dòng)，后來(lái)她把這個(gè)行為稱為內(nèi)在小孩游戲。她教導(dǎo)我們必須愿意去愛(ài)自己的內(nèi)在小孩，才能成長(zhǎng)為一個(gè)成熟、明智的大人。“對(duì)你的內(nèi)在小孩說(shuō)yes。”露易絲說(shuō)：“關(guān)心你的內(nèi)在小孩。你越是愛(ài)他、接受他，便能越早療愈你的過(guò)去、走進(jìn)現(xiàn)在，然后走出來(lái)玩樂(lè)。”

十　讓生命愛(ài)你

露易絲最后一次上《奧普拉脫口秀》時(shí)，奧普拉說(shuō)有些人認(rèn)為再談什么改變或者成長(zhǎng)都已經(jīng)太遲了，問(wèn)露易絲會(huì)給這樣的人什么建議。露易絲語(yǔ)重心長(zhǎng)地回答道：“好好再想想，別因?yàn)槟汩L(zhǎng)久以來(lái)都相信某件事，就代表你永遠(yuǎn)都要這樣想。擁抱那些能支持你、鼓舞你的想法。你要明白，生命是愛(ài)你的。如果你愛(ài)生命，美好的事就會(huì)降臨。”