江西
秋分
秋季的第四個節氣
《春秋繁露?陰陽出入》中記載：
“秋分者，陰陽相伴也
故晝夜均而寒暑平”
“分”即平分
除了指晝夜平分外
也指秋季已經過去一半
北方儼然已經有了秋的涼意
南方亦始入秋
陰氣漸長，寒涼漸重
一年中最美的時節到了
涼風習習，碧空澄澈
風和日麗，秋高氣爽
丹桂飄香，蟹肥菊黃
秋分有三候
一候｜雷始收聲
驚蟄時候聽過的轟隆春雷
到了秋分時聲鳴漸歇
鮮少聽到了
二候｜蟄蟲坯戶
秋分時節，寒涼來襲
蟄蟲們開始給自己的洞穴“添磚加瓦”
以抵御寒氣入侵。
三候｜水始涸
秋季降水減少
夏季遺存的積水逐漸干涸
故而河流舒緩了，流水不再湍急
秋分節氣的到來
預示著夏季將徹底結束
秋季正全面開始
此時節天氣干燥
養生要注意養陰防燥
? 要多喝水，以補充夏季丟失的水分。
? 多接地氣，秋季我們要多走進大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助于養陰。
? 避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之“陰”，因此，秋季鍛煉要適度。
中醫理論認為，春夏養陽，秋冬養陰，秋分時節正是從養陽逐漸轉為養陰的時刻。
這個時節經常出現氣溫突變，冷熱不均，人體新陳代謝收到抑制，不能及時適應變化。因此人們應當提早準備、預防為主。
秋色連波，波上寒煙翠
這世間美好，都值得被溫柔以待
- END -
歡迎轉發分享~
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
