少年、健康與中醫

學校中醫實錄

“小朱同學，你好！請問一下我頭痛該怎么辦呀？”一位陌生的同學走到我女兒面前問。

“??？我不是醫生??！”女兒驚訝地說。

“但是你父親是中醫醫生，你總會知道一些辦法吧？”女兒的同學接著問。

“你別吃冰的，少吹空調，多喝熱水。我這里有幾片止痛藥要么你先應一下急？”女兒憋了半天給了同學中肯的建議。

女兒到家后和我一說，我哈哈大笑，笑后回味卻發現現在的中學生可能真的不怎么懂得保護自己的身體。比如明明雙腳冰冷但還天天喝冰，已經肩膀扭傷了還要去打籃球鍛煉，胃痛是小孩子現在的家常便飯，體力不支似乎也非個別情況，很難想象以這樣的身體素質來應對未來的奮斗和拼搏，學業和身體到底是哪一個先倒下。

西方化的飲食習慣

冰鎮飲料，冷凍奶茶似乎是現代人的最愛，咖啡非冰不喝的也大有人在，餐坐上的早餐從傳統的四大金剛迅速演變成了雞蛋、牛奶和面包?？赡苣贻p人已經不知道上海人傳統的“四大金剛”是指什么了，我這里稍作解釋。

上海人的早餐多年以來一直以大餅、油條、豆漿、粢飯為最主要的樣式，久而久之就被稱為“四大金剛”。金剛是佛家用語，其源自梵文，本意為堅硬的金剛石，后演變為佛家法器，而民間所說的四大金剛則帶有更多的神話色彩通常所指的是四大天王，最有名的是《西游記》中與孫悟空大戰四大天王的橋段。同時在很多的場合和生活中都會出現四大金剛的稱謂，比如我們70后所熟知的香港樂壇四大天王，其意義更多的是說明其重要的地位。因此大餅、油條、豆漿、粢飯在上海人的多年生活里中式的早餐有著非常重要的地位，同時大家可能沒有意識到“四大金剛”都是熱騰騰的，涼了就傷了脾胃且嚼之無味。

西式的早餐最大的優點是簡便，便于制作，便于攜帶，便于節約準備早餐的時間，但西式的早餐有個特點，可以是冷的，熱氣騰騰不是它的必要條件。因此現代人早餐就著酸奶啃粗糧面包的人比比皆是。西方人能適應這樣的生活方式不代表我們中國人就完全適應。地理環境的不同，人種的差異，氣候的差異，這些都會造成一個地域會有特有的飲食習慣，這些習慣往往反應了這個地區人特有的體質情況。而上海市地區的人脾胃功能往往偏于濕重，而濕為寒性的致病因素，所以常吃溫熱的食物，避免過度寒涼的環境是符合大部分上海地區人們體質的情況。

簡單來說就是西方人早飯天天這樣吃沒問題，一部分中國人可能就會有問題。所以我們不能放棄傳統，特別是傳統的飲食習慣，因為這是五千年文化積累而來的，并不是靠一兩句話就可以全盤否認的。我們可以在現代醫學的基礎上更優化而非完全摒棄。

年輕人更應該懂得養生

為什么要拿現代人的早餐做例子，因為年輕人的健康從一日三餐開始。我們都會有這樣的生活經驗，如果一下子喝過量冰凍的飲料會出現輕微的頭痛，雖然這類頭痛轉瞬即逝，但其實這和慢性頭痛，偏頭痛的致病的道理是一樣的，寒是導致頭痛的比較主要的原因，這也是為什么我女兒會給同學少接觸寒涼的環境，多喝的熱水的原因。這里要提醒民間有很多治療頭痛的偏方，一些是用菊花或者夏枯草，這些藥方并不適合大部分現代年輕人的體質，更有可能會加重頭痛，所以建議不要自行治療，以防治病過程中發生南轅北轍的現象。

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朱氏內科非遺傳承人又來總結啦！

年輕人是我們的未來，年輕人的身體健康關系到整個民族的前景，因此我們要用中醫傳統文化的知識來指導年輕人采取更符合人體自然規律的生活習慣，以保證將來能有更強壯的體質面對各種挑戰和機遇。

養生不是老年人的專利，而是更需要年輕人早點意識到，就如學生都知道學習上不積跬步無以至千里，而養生也是健康始于年少時正確的養生習慣?！饵S帝內經》有寶命全形篇，大意就是身體的健康是靠合理的方法保全而獲得的，而不是靠不合理的消耗而獲得的。所以學生不能仗著自己年輕而過度地損耗健康，我們可以從身邊的小事做起，比如不要再天天大量地進食生冷的食物和飲料了。

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