說停就停，是一種了不起的能力

在《停不下來的人》一書中有這樣一段話：

“注意自己的思想，因為思想會化為言語。注意自己的言語，因為言語會化為行動。注意自己的行動，因為行動會化為習慣。注意自己的習慣，因為習慣會化為性格。注意自己的性格，因為性格會化為命運。”

我們常常被外界灌輸了太多的觀念，而周圍的一切都會讓自己感到焦慮。

這導致大多數的人都無法讓自己停下來，自己會因此而感到很緊張，很焦慮，很慌張。

當一個人被焦慮的情緒控制了行為時，自己是很難停下來的。

以前，我總覺得，自己不停地奔跑是一件很難的事情。

然而，到了一定的年紀才發現，其實人最難的就是停下來。因為習慣一旦形成，就會形成一種潛移默化的力量，控制著自己的思維和行為。

人生最痛苦的事情就是，當你在一件事情上投入了大量的時間和精力，最終卻發現這條路從來都不適合自己。

我記得上學那會，有接觸過心理學這門學科，但是當時，我從不知道“共情能力”這個概念，更不知道自己是個共情能力很強的人。

后來，在臨床實習的時候，接觸了形形色色的患者。剛開始，我還很有耐心地解答他們的各種問題。

然而，不到兩個月，我就已經陷入了一種近乎冷漠和麻木的狀態。

按照現在的心理學解釋，當時的我已經處于極度共情疲勞的狀態了。但是，當時的我并不知道自己是怎么了。

每天都要面對不同的人提出的相似問題，而我顯然已經失去了耐心去重復回答這些問題，也越來越覺得自己像個機器人一樣重復著流水線的工作。

真不敢想象，如果自己以后做了醫生，每天都是如此，一熬就是幾十年，我究竟會變成什么模樣。

然而，也不知是怎的，命運和我開了一個玩笑，我并沒有走上行醫之路。而是遵從了內心的感知，開始從事醫療行業的文字工作。

就這樣，一晃十幾年過去了。

后來，我從性格測試中才了解到，我是一個高敏感人。另外，我還擁有相當強的共情能力。

當初，我還覺得我沒能走上行醫之路而感到遺憾。現在看來，我的性格本身就不適合從醫。

因為在醫院那種環境下，共情能力太容易被消耗了。

隱居的這幾年我才重新認識了自己，這也是一段找回自我的旅程。

人之所以停不下來，或者一旦停下來就會產生焦慮，這無非是被外界的觀念和節奏限制住了。

以前，跟隨外界的節奏，自己根本停不下來，從未理解過自己，更未思考過人生的意義。

但是，一個人只有清楚地認識自己，才能知道自己的遠方在哪。

而不是像一只掛著胡蘿卜的驢，每天拉磨。既不能停下來，也不知道人生的意義究竟是什么。

實際上并不是只有工作才有意義，暫停也是人生的一部分。說停就停，更是一種了不起的能力。

只要自己感到疲憊了，就該停下來，安頓自己的狀態，看清自己的方向。

哪怕什么事也不做，只是簡單地讓自己放空和發呆，也是有意義的。因為在浪費的時間里，讓自己恢復能量，也獲得了樂趣，這就不叫浪費時間。

而且，人生也不是只有一個結果，更重要的在于過程。

就像做一件事情一樣，人一旦把專注投入到過程而非結果中，自己就會慢慢地松弛下來。盡情體驗人生的過程，盡興之后再坦然地出局。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。