如何科學修煉“三魂七魄”？

“三魂七魄”一直是我們的獨有名詞，許多人將其理解為封建迷信，而在上期的《傳說中的“三魂七魄”的思維邏輯是什么？》中和大家講了它的由來和作用后，大家會發現其實它是從中醫體系的角度來講生命科學。但我認為它的作用和西醫相比，不僅在于健康方面，而且還影響著人的氣運，對于人生的狀態也有著至關重要的影響。可以這么說：只要你能運用好三魂七魄的能量，那你的人生便能過得更加灑脫自在。

友情提示：本文與任何封建迷信無關，更不存在宗教信仰的爭議，只是從國學思維的角度來講生命科學的實用技巧。

大家還記得之前分享的《睡覺也能“修煉”》那篇文章嗎？有沒有照著去做？大量的讀者實踐后反饋效果特別好，這點在留言區大家也是能看得到的。其實那篇文章中所講的方法就是就是三魂七魄應用方法中的其中一種，主要是安心定魂、排穢養神的作用。如果你有經常練習這樣的方法，可以觀察下自己日常的情緒和氣場是否更加穩定了？排泄系統是否更加正常穩定了？睡醒之后的精神狀態是否較以往更加飽滿了？如果有，也不能把我當成醫生，我也只能說這是一種“保健”方法，該找醫生還是要去找醫生。

有人估計會奇怪：只是引導氣息的運轉怎么能有這樣的效果？顯明也不知道該怎么回答，個人猜想應該是調動了人體的潛在機制來激活某個器官的功能了吧。大家還記得那個運轉氣息的方式嗎？首先要從頭頂感受到一股氣從上往下匯入額頭中間，這便是先激活了大腦的能量（頂輪）然后開啟了自己的覺察力（眉間輪），而后把這股氣匯聚轉化為一團流入咽喉之中（喉輪），接著感受這股“玉露瓊漿”潤之胸口（心輪）來穩定心神，經由肋骨胃部（臍輪），最后到達肚臍下邊兩指的地方（生殖輪），最后匯聚成氣海來增強自身能量（精力）。

由于大家對我們傳統的七魄的名詞不太熟悉，所以剛剛用了大家更熟悉的海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉間輪、頂輪來代替了七魄中的尸狗、伏矢、雀陰、吞賊、非毒、除穢、臭肺來解釋。本質上來說：七輪和七魄的作用幾乎是一樣的，都是以身體健康為主的。這點在上篇此類文章中已經詳細講過，不過為了方便大家查找對比，此處再復述一遍：

1、尸狗與海底輪：尸狗主宰睡眠，而海底輪是生命能量的根源，兩者都位于人體的最下部，象征著生命力的基礎。
2、伏矢與生殖輪：伏矢與免疫功能相關，生殖輪則關乎生殖與創造力，兩者都在生命的延續中扮演重要角色。
3、雀陰與臍輪：雀陰控制生殖功能的恢復，臍輪則與個人力量和自尊有關，都涉及到個體的生命力和活力。
4、吞賊與心輪：吞賊類似現代免疫系統，心輪則代表愛與慈悲，兩者在保護和維護生命方面有相似之處。
5、非毒與喉輪：非毒把氣和神聚集，防止疾病，喉輪則與溝通和表達真相緊密相關，兩者都關注能量的流通和轉化。
6、除穢與眉間輪：除穢負責排除體內廢物，眉間輪則開啟直覺和洞察力，都與清除和洞察的功能相關聯。
7、臭肺與頂輪：臭肺與呼吸功能相關，頂輪則是精神意識所在，兩者都是連接更高維度能量的通道。

但是有些讀者在實踐中會發現自己在練習的過程中并不順暢，需要一而再地重復練習才可以進入狀態。由于每個人的情況不同，我無法確定這些人具體的原因是什么。但道家有種觀點叫做“以魂練魄”，他們認為“魂”和“魄”之間是有很深的關聯的。

在上篇文章中，我們會發現“三魂”主管的是精神方面的，分別是生命力、智慧和情感欲望。于是我們發現他們的區別和共通點是：

控制著無形的能量、信息、思想、意識、情緒、情感、智慧的叫“魂”；控制著有形的身體，影響人的直覺、饑渴、需要、冷暖、排泄等諸多本能的叫“魄”；“魂”和“魄”聚在在一起能控制有形和無形，這才是一個完整的人。

故而，我們發現增強“三魂七魄”的方法就是“文明其精神，野蠻其體魄”。而這其中的關鍵在于“以魂練魄”。

說到這里又不得不再提起王陽明的“知是行之始，行是知之成”，因為知后而有行，行而有成。“知”和“魂”主管的都是無形的，“三魂”分別主管生命力、智慧和情感欲望，這三者都可以通過“知”來提升它們的能量：當一個人知識、眼界、閱歷足夠豐富的時候，那這個人的認知便能達到一定的高度來開啟智慧，情感欲望也不再渙散，收放自如。生命力也會猶如新生。隨著認知的提升，意識會自然而然的認知到哪些事情會對身體產生何種影響，從而判斷決定哪些事情該不該去做。

從另外一個角度來說：“魄”，我們也可以理解為“魄力”。我們會發現那些做事有魄力的人是因為他們對這件事情有足夠的了解，有信心完成這件事，所以才有魄力，也就是我們常說的“藝高膽大”。

于是我們會發現：想練“魄”需先練“魂”。而“三魂”分別可以通過以下方式修煉提升：

天魂（胎光）：作為與生俱來的靈魂，天魂體現了人的生命力和先天潛力。可以通過內觀、冥想等精神性活動來加強天魂的能量。（可以參考之前寫的《什么是“內觀”？如何“內觀”？》）

地魂（爽靈）：影響智慧和反應速度的靈魂。可以通過學習新知識、積極解決問題以及參與創新活動來提升地魂的能力。

命魂（幽精）：控制人的情感和欲望。可以通過良好的人際交往和健康的情感表達來加強命魂的力量。

如果你覺得這種方法還是不夠清晰，那么還有更簡單的方法：經常來看《顯明易說》的各種文章就可以了，會有各方面的詳細實用方法論。

接下來繼續回到“七魄”的話題。

其實細心觀察的朋友在對比七輪的解析那里應該能找到的對應的方法。大致內容就是好好休息、注意飲食、適當鍛煉、敬天愛人、與人為善、自覺自醒、不斷成長。如果你問我有什么具體的功法，我只能說這個三言兩語說不清，而且還要分類傳授，以后慢慢會全部分享給大家。而在這之前，大家打好“三魂”的基礎，自然而然的“七魄”也會更加強大，而后配合著今后分享的具體功法，便能達到更佳的效果。