自愈的過程必然是孤獨的

人到了一定年紀，就會明白，能治愈自己的從來不是時間，而是自己內心的接納和釋懷。

《百年孤獨》里有這樣一句話:“

人生的本質，就是一個人活著，不要對別人心存太多期待。大多數時候，驚天動地的傷痛，在別人眼里，不過是隨手拂過的塵埃。”

這個世界上從來沒有真正的感同身受，是悲是喜，是苦是樂，只有自己知道。

能讓自己走出黑暗的，往往是自己。而人生的至暗時刻，也必然是孤獨的。

我有一個朋友，時常會把自己對生活的不滿向身邊的人傾訴。

每次我見到她，無一例外，就是傾訴。然而，我聽過幾次她的傾訴之后，就發現了她的問題所在。

其實，她從未看見過自己的情緒，卻總是找周圍所有人去尋求理解和認同，希望別人能看見她內心的苦痛。

但是，這樣的做法不僅沒有達到她的期望，還讓身邊的人開始漸漸地遠離她。

剩下的還能傾訴的人寥寥無幾，即使見面也不過是相互只顧著訴說著自己的心事，至于對方訴說的痛苦，聽起來不過就是一個故事，聽完之后甚至都不值得去回味。

這樣的傾訴，對自己來說，何嘗不是一種消耗呢？

看過村上春樹寫的一段話：

“世上存在著不能流淚的悲哀。這種悲哀無法向任何人解釋，即使解釋人家也不會理解，它永遠一成不變，如無風夜晚的雪花靜靜沉積在心底。”

成年人遇到的煩惱不是所有人都能理解，自己的悲喜也無法與他人相通，學會消化自己的情緒才是成全自己最好的方式。

其實，很多人都有過這樣的經歷。

在自己失落的時候，總是期望別人能夠無條件地關愛自己，從而治愈自己內心的傷痛。

實際上，成年人的愛都是有條件的。

當我們第一次感受到愛的滋味時，會認為愛一個人就是愛他的所有，我們甚至可以做到不計回報地付出，也可以無限制地包容。

但是，隨著時間的推移，人的欲望會在不經意中滋長，一旦有了需求并沒有得到滿足的時候，就會成為一段關系的轉折點。

最后發現，能陪伴自己走過低谷期的人只有自己，能療愈內心傷痛的人也只有自己。

所有的外求，不過是一次又一次地失望。

一個人若看不清自己的內心，那么自己的苦難就永遠不會終結。

其實，人越是在艱難的時候，就越是需要靜下心來，去聆聽內心的聲音。當你學會了正視自己的內心，那些內心深處的傷痛也會隨著自己對自己的關愛慢慢地自愈。

這幾年的隱居生活，讓我愈發地清醒。也就是在這樣的孤獨中，我感受到了自愈的力量。

所謂的自愈，不過是自己覺察到自己的感受，看見了內心的需求，開始理解并慢慢地接納自己，最終用自我關懷去療愈內心的傷痛。

雖然自愈的過程是極其孤獨的，卻也是一個人成長最快的時候。

經歷過這樣的時刻也終于讓我終于明白，再多的失去也會釋懷，再深的傷痛也能看淡。

即使這一生不曾被任何人無條件地愛過，自己還是可以選擇，余生，堅定地做自己，也更堅定地愛自己。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。