北京
現在治療高血壓的方法多種多樣，但一些降壓方法會對患者產生一定的副作用，讓高血壓患者有“拆了東墻補西墻”的感覺。下面給大家推薦兩種既健康安全又方便有效的降壓方法，對高血壓患者一定會有很大的幫助。
頭部推拿方便易行
人體頭部的某些穴位如果得到適當的按摩就會起到有效的降壓作用。高血壓患者在日常可以采用干洗臉的方法來治療高血壓。具體操作方法是搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側太陽穴，反復多次，逐漸上移至發際。這種干洗臉的方法有利于疏肝利膽、醒腦開竅，輔助降壓。
除了上面的方法，高血壓患者還可以采用以手梳頭的方法來治療高血壓，對降壓也是有非常重要的作用。具體的方法是兩手虎口相對分開，放在耳上發際，食指在前，拇指在后，由耳上發際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時將發上提。此法可以按摩到百會穴，可起到升陽固脫、開竅醒腦，緩解高血壓患者的頭痛眩暈癥狀。
太極拳降壓功效好
大家都知道平時高血壓患者要做一些適宜的運動才能保證血壓平穩地降下來，而太極拳是降壓效果最明顯的運動方法。太極拳一方面可以在一招一式中幫助高血壓患者平復心緒，避免緊張焦慮，另一方面太極拳的動作柔和、姿勢放松，給人行云流水之感，不緊張不用力，但又能達到松弛肌肉的目的，還能使外周血管的阻力下降，充分改善微循環，從而輔助降壓。
以上是兩種可以有效降壓的健康安全的方法，高血壓患者在日常要注意發揮好這兩種降壓方法的積極作用，讓自己的血壓在安全平穩地降到正常范圍以內。
以上是兩種可以有效降壓的健康安全的方法，高血壓患者在日常要注意發揮好這兩種降壓方法的積極作用，讓自己的血壓在安全平穩地降到正常范圍以內。
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