你的壞情緒，都是內(nèi)在小孩惹的禍

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小時(shí)候受過(guò)的傷會(huì)變成一個(gè)你的內(nèi)在小孩

在印度，你會(huì)看到一件很神奇的事，一頭能輕松舉起10個(gè)人的大象，竟然會(huì)被一根小小的鎖鏈給拴住——這是馴象人的古老方法。

他們?cè)诖笙筮€小的時(shí)候，就用一條小小的鐵鏈把它拴在柱子上。

由于力量太小，小象拼盡全力也沒(méi)辦法掙脫，反復(fù)幾次之后，漸漸就不掙扎了。

若干年后，雖然小象已經(jīng)長(zhǎng)成一頭強(qiáng)壯的大象，力氣雖足以掙脫繩索，但它已沒(méi)有了掙脫的動(dòng)力，也就一輩子拴在一根小小的鐵鏈上了。

即便身體長(zhǎng)大了，但大象內(nèi)心里，住著的依然還是那頭無(wú)法掙脫鎖鏈的小象。

這種生物本能中的慣性，其實(shí)就是原生家庭、童年創(chuàng)傷的由來(lái)——我們的家庭、成長(zhǎng)環(huán)境，就是我們的“馴象人”，以至于我們每個(gè)人心中，都會(huì)住著一個(gè)未曾長(zhǎng)大、未曾被安撫好的小孩。

心理學(xué)稱它為“內(nèi)在小孩”。

我的朋友Andy心里住著的，是典型的討好小孩。

他是一個(gè)非常紳士的男生，在朋友圈子里出了名的好人緣。

但有時(shí)候，他為了幫助別人，常常越過(guò)了自己的界限——而且他明知道這樣做不好，但就是忍不住。

• 比如讀書的時(shí)候，室友讓帶飯，他明明自己不吃，也繞路去飯?zhí)脦褪矣汛颍?/p>

• 工作的時(shí)候，部門內(nèi)的諸如開(kāi)發(fā)票之類雜七雜八的事，基本都是他做的；

• 在他準(zhǔn)備結(jié)婚，存錢買房的時(shí)候，竟然還借錢給別的哥們“解決生意上的燃眉之急”......

他不懂怎么拒絕，而且他會(huì)在幫助別人的過(guò)程中，得到心靈中的巨大滿足感。

這是他心里的“討好小孩”，在偷偷控制著他。

在Andy的嬰兒時(shí)期，父母對(duì)他的愛(ài)是有條件的——只有他“乖乖安靜不哭不鬧”或者是“幫爸媽分憂”的時(shí)候，他爸媽才會(huì)抱他、愛(ài)他，相反，就會(huì)冷對(duì)待甚至語(yǔ)言暴力。

一次、兩次、無(wú)數(shù)次，Andy就像小象一樣，掙脫不開(kāi)討好的鎖鏈，把討好小孩深深地埋在心里。

從“幫室友打飯”的小事，漸漸演變成“借掉買房的錢”的大事，其實(shí)根源都是Andy從來(lái)沒(méi)正視過(guò)自己的內(nèi)在小孩，更別說(shuō)好好地安撫、擁抱過(guò)ta了。

2

你的內(nèi)在小孩一直等著一個(gè)好好的擁抱

《你在天堂里遇見(jiàn)的五個(gè)人》有一句話說(shuō)：

“所有的父母都會(huì)傷害孩子。誰(shuí)都沒(méi)有辦法。孩子就像一只潔凈的玻璃杯，拿過(guò)它的人會(huì)在上面留下手印。有些父母把杯子弄臟，有些父母把杯子弄裂，還有少數(shù)父母將孩子的童年摧毀成不可收拾的碎片。”

這意味著，童年創(chuàng)傷，或多或少都不可避免。

就像Andy的父母，他們也愛(ài)Andy，也給予了Andy無(wú)微不至的照顧，但他們太忙了，他們沒(méi)時(shí)間照顧一個(gè)鬧騰的熊孩子，他們“需要”一個(gè)聽(tīng)話的、乖的小孩，所以在行為上，表達(dá)成了一種傷害。

《小王子》說(shuō)：每一個(gè)大人都曾經(jīng)是個(gè)孩子，只是我們忘記了。

這句話表面是指我們丟失了童真，而在更深層次上，是指我們常常忘記了自己內(nèi)心小孩的創(chuàng)傷，而以為是性格或能力的缺失。

例如：

有些人獨(dú)處能力很強(qiáng)，但性格比較孤僻，容易自己胡思亂想、往極端的方向思考，這其實(shí)是孤獨(dú)小孩；

有些人自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)，不容易相信別人，多疑且敏感，本能地懷疑一切，這應(yīng)該是戒備小孩；

有些人工作狂，物質(zhì)欲很強(qiáng)，但往往不容易滿足，自我自負(fù)而忽略他人感受，這是貧窮小孩；

也有如Andy一樣的，情商高，但常常以犧牲自己為條件，過(guò)于在乎他人感受，這就是討好小孩......

內(nèi)在小孩在心理學(xué)中，是個(gè)很重要的概念。

它由榮格在1940年出版的《兒童原型心理學(xué)》中提出，他用兒童原型來(lái)描述一個(gè)人內(nèi)心中未成長(zhǎng)、未安撫好的部分。

經(jīng)過(guò)這么多年的發(fā)展，內(nèi)在小孩治療法已經(jīng)成為心理醫(yī)生、咨詢師常用的分析和治療方法。

很多人會(huì)試圖把內(nèi)在的小孩托管給他人，去找尋丟失的那部分東西——

討好的小孩，會(huì)找強(qiáng)勢(shì)的人； 安全感弱的小孩，會(huì)找一個(gè)母親/父親的角色； 孤獨(dú)的小孩，會(huì)找一個(gè)能都自己開(kāi)心的人......

但你最終發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有需要自我療愈的地方，當(dāng)對(duì)方退行到一個(gè)孩子的狀態(tài)時(shí)，一個(gè)孩子是無(wú)法給另外一個(gè)孩子做父母的。

最好的療愈方式，是扒開(kāi)我們作為成年人厚厚的保護(hù)套，去找到自己的內(nèi)在小孩，與它和解、擁抱，再穿上外衣繼續(xù)前行。

這一次，武志紅×看見(jiàn)心理團(tuán)隊(duì)以埃里克森的社會(huì)心理發(fā)展理論為原型，研發(fā)了專業(yè)的內(nèi)在小孩測(cè)試——

希望通過(guò)這個(gè)測(cè)試，帶你找回內(nèi)心中被枷鎖束縛的自己，擁抱你的內(nèi)在小孩，然后輕裝上路。

請(qǐng)記住，在人生起始的地方，有些東西我們無(wú)法選擇，但不代表我們就必須斷送掉幸福，既然內(nèi)在小孩是你的一部分，那就學(xué)會(huì)愛(ài)ta吧。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

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