孩子剛上幼兒園，每天早上起床得半個(gè)小時(shí)以上，怎樣調(diào)整？

孩子剛上幼兒園，每天早上起床困難，要磨嘰半小時(shí)以上，這里面有多種原因，每種都有可能會(huì)導(dǎo)致孩子做出此行為。

下面我們先分析：孩子為什么會(huì)賴床?原因可能有以下幾點(diǎn)：

1、前一天晚上睡得晚，早上困得難受

充足的睡眠對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，非常重要，如果說(shuō)每天早上要在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)起床，那就要往前推算大概幾點(diǎn)睡覺(jué)合適。

像上幼兒園的孩子，每天要睡足10~12小時(shí)，如果他平時(shí)習(xí)慣晚睡晚起，那早上提前起來(lái)自然是不習(xí)慣的。

2、一直都是這樣，醒了還要賴一會(huì)床才會(huì)起

有的孩子醒了就會(huì)很快起床，有的孩子則不同，他們醒了還要在床上玩一會(huì)，有的甚至還會(huì)叫來(lái)家人，陪著他躺在那玩一會(huì)。家人為了哄他起床，有時(shí)候就不得不過(guò)去陪他，于是就養(yǎng)成了這個(gè)壞習(xí)慣。

3、不想上學(xué)故意拖延

對(duì)于小班的孩子來(lái)說(shuō)，初次離開(kāi)家長(zhǎng)，到一個(gè)陌生的環(huán)境中，適應(yīng)好的孩子還可以，適應(yīng)一般的孩子，可能會(huì)有幾周的時(shí)間是不想去學(xué)校的。不想去幼兒園的孩子，每天早上起來(lái)，就會(huì)不自覺(jué)的想到這事，自然也就不想那么快起床。因?yàn)樗麄冎榔鸫策^(guò)后就是洗漱、吃飯，然后就是要去幼兒園了?？梢哉f(shuō)，是越想越不想動(dòng)。

4、心情不好，跟父母對(duì)抗

有些孩子早上是被叫醒的，可以說(shuō)還是處于睡眼朦朧的狀態(tài)，這時(shí)候如果遇到溫柔的家長(zhǎng)，來(lái)叫他們起床，可能孩子也不會(huì)那么生氣。如果遇到，那種脾氣暴躁的，對(duì)著孩子一通催催催，孩子很可能就被惱火了，故意賴著不起，可能矛盾升級(jí)到最后，會(huì)以孩子被扇幾巴掌結(jié)束。

經(jīng)過(guò)分析，孩子早上不起床，要賴半個(gè)小時(shí)才起床，可能有以上4個(gè)原因，當(dāng)然，每個(gè)孩子不一樣，可能還有更多原因，這就需要家長(zhǎng)細(xì)心觀察了。

假設(shè)孩子是因?yàn)橐陨?個(gè)原因中的一個(gè)原因，而不想起床，那我們要如何引導(dǎo)，比較好呢？

1、如果孩子因?yàn)槔Р幌肫鸫玻羌议L(zhǎng)一定要行動(dòng)起來(lái)，幫孩子計(jì)劃一個(gè)新的作息計(jì)劃。比如我家孩子每天晚上9點(diǎn)前就能入睡，早上7點(diǎn)前能保證起來(lái)，而且精神很好。

其實(shí)，假期有段時(shí)間他作息并不是這樣的，只是后來(lái)，我為了幫他養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，做了一些努力，在手機(jī)上還專門(mén)設(shè)置了鬧鈴，20:30的時(shí)候鬧鈴就會(huì)響起，然后提醒我們要準(zhǔn)備休息了。

因?yàn)樗迷?，加上睡眠質(zhì)量很好，他每天早上我6:30起來(lái)的時(shí)候，他基本上也能跟著起來(lái)了。自己起來(lái)，心情自然很好。

所以，即便是假期，家長(zhǎng)也要注意孩子的作息時(shí)間，不要因?yàn)槊刻觳灰獪?zhǔn)時(shí)上學(xué)就故意睡懶覺(jué)，要知道壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，雖然后面也能改掉，但是要付出更多努力的。

同時(shí)還要注意睡眠質(zhì)量，有的孩子晚上睡的早，可是睡眠質(zhì)量不好，夜里老是醒來(lái)，或者處于潛睡狀態(tài)，也是沒(méi)法保證充足睡眠的，早上起來(lái)，他可能也會(huì)覺(jué)得沒(méi)精神。所以，提高孩子的睡眠質(zhì)量也是要關(guān)注的。

比如睡前不要吃太多東西，不要喝太多水，睡前不要太激動(dòng)，孩子睡覺(jué)了就關(guān)燈，不要留著燈，注意溫度和蚊蟲(chóng)，盡量給孩子提供一個(gè)安全、舒適的睡眠環(huán)境。同時(shí)，白天也要讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，釋放精力，這對(duì)提高孩子睡眠質(zhì)量也是有幫助的。

2、如果孩子是因?yàn)榱?xí)慣早起的時(shí)候賴床，那就要想一些方法幫他改掉這個(gè)壞習(xí)慣。比如跟孩子比賽誰(shuí)先起來(lái)誰(shuí)先刷牙，還可以跟孩子約定，如果他能做到醒了就起，可以給他點(diǎn)餐的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)可以給出幾個(gè)早餐備選項(xiàng)，讓孩選。也可以給孩子做個(gè)計(jì)劃表，堅(jiān)持一段時(shí)間不賴床，可以給個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)等。

3、如果孩子因?yàn)椴幌肷蠈W(xué)而故意拖延，這就要從引導(dǎo)孩子思想上著手了。比如鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持，然后適當(dāng)給點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，比如答應(yīng)他放學(xué)后帶他去哪里玩，當(dāng)然是自己能辦到的才可以承諾。平時(shí)也可以帶著給孩子灌輸?shù)搅四挲g就要上幼兒園的思想，比如爸爸媽媽要上班我上幼兒園這首歌，就很有引導(dǎo)性。

孩子不想去幼兒園可能也是有原因的，家長(zhǎng)還可以抽時(shí)間多跟孩子談?wù)勑?，幫孩子疏?dǎo)疏導(dǎo)。

4、喊孩子起床，要注意語(yǔ)氣。有時(shí)候甚至都不用親自去叫孩子起床，比如睡前跟他一起設(shè)置個(gè)鬧鈴，鬧鈴響了，他自己起來(lái)。再比如，到了起床時(shí)間，我們可以把窗簾打開(kāi)，說(shuō)話走路的聲音正常點(diǎn)，孩子也能感受到，早晨要起床的氛圍，很多孩子就會(huì)自覺(jué)起床了。

孩子表現(xiàn)好，我們還要記得多鼓勵(lì)，比如在跟親戚朋友聊天的時(shí)候不經(jīng)意的夸夸孩子，他們聽(tīng)到都會(huì)感覺(jué)很開(kāi)心，后面就會(huì)繼續(xù)這樣做。

孩子小，還是很聽(tīng)父母話的，只要耐心引導(dǎo)，相信孩子很快就會(huì)改掉這個(gè)不好的習(xí)慣。