幼兒園分離焦慮，苦了娃，難為了家長，做好這些準備幫娃順利入園

又是一年幼兒園開學季，孩子可能并不清楚，上幼兒園意味著什么，可是家長非常清楚，相信新生家長們內心忐忑不安，焦慮情緒涌上心頭。

閨蜜家的兒子樂樂也要入園了，閨蜜連發(fā)幾條信息，向我取經，畢竟我們家睿寶已經適應得很好了，每天上幼兒園對他來說再正常不過了，每天去幼兒園都開開心心。從閨蜜的言談舉止中能感覺到滿滿的焦慮，初上幼兒園家長比娃還緊張是很普遍的現象，畢竟當時我也像閨蜜一樣無比焦慮，對孩子能否適應幼兒園生活充滿了不確定感。作為過來人，我分享一下經驗，希望能幫助初入園的家長緩解些許焦慮。

（一）為什么初入園會分離焦慮？

新生開學季，幼兒園門口每天都上演“生離死別”的場景，并不是孩子沒有安全感的表現，而是一種深厚依附關系的體現。

“被拋棄”是每個幼兒最本能和最深刻的恐懼，尤其是與自己聯(lián)結得最親密的人的別離。

媽媽把幼兒送入幼兒園，孩子并不能確定媽媽是否就此便會消失，何時會再出現，孩子會越發(fā)地變得緊張不安，常常會浸沒在失去媽媽的假想中，哭是他們表達想法的最直接體現。

心理學中講道，這個年齡段的孩子對這個世界的因果關系和人際關系的穩(wěn)定性還缺乏預見性，獨自在一個陌生的環(huán)境中，孩子總是害怕媽媽會永遠不會出現，這種恐懼是一種深刻的本能體現。

美國著名兒童心理專家斯坦利·格林潘的研究發(fā)現，３歲左右的孩子，幾乎每隔 15分鐘就會找一次親密看護人。這是包括人類在內的所有哺乳動物的本能：和媽媽分離達到一定時間和空間的邊界后，就需要重新回到媽媽身邊，獲取安全感。

孩子初入園時，由每天隨時見到親人，突然變成一整天都見不到親人的狀態(tài)，這樣巨大的變化，會給孩子造成極大的心理壓力，分離焦慮也因此而產生了。

對初上幼兒園的孩子，提前做好心理建設是很有必要的，首先就是讓孩子清楚且相信：媽媽只是暫時地離開，放學后媽媽會準時來接寶寶回家的。

（二）入園做好哪些準備讓孩子順利適應入園生活？

1.提前調整孩子的作息時間

玩耍是孩子的天性，未上幼兒園前，孩子總是玩?zhèn)€不停，晚上睡得很晚，甚至一直玩到筋疲力盡，早上睡到自然醒，可是進入幼兒園后，若不提前調整孩子的作息時間，入園后，孩子晚上睡得晚，早上不起，這種狀態(tài)會很被動。

起床晚，為了不遲到，早上便會顯得忙碌又慌張，而且孩子的睡眠還會嚴重不足。

入園前就要培養(yǎng)孩子午睡的習慣。進入幼兒園后，一般會有2個小時左右的午睡時間，如果平時沒有午睡習慣，孩子入園后，很難適應幼兒園的作息時間，尤其對于那些好動的孩子，中午的午睡時間便是煎熬。

2. 鍛煉孩子的自理能力

據很多幼師反映：自理能力強的孩子，能更快地適應幼兒園生活。

平時就要灌輸給孩子“自己事情自己做”的理念。

入園后，私立幼兒園一個班也要二三十個學生，公立幼兒園更多，一個班也就配兩個老師和一個保育員，不可能顧及到每個學生，這就要求學生有較強的自理能力。能自己用勺子吃飯，平時上廁所能自己脫褲子、提褲子。

因此平時在家要抓住每次換衣服的機會，教孩子學會認識衣褲的正反面、鞋子的左右。讓孩子學會自己穿脫衣褲、鞋襪。

記得睿寶有次從幼兒園回來跟我講，有好多小朋友中午不會自己穿鞋子，老師也不會幫他穿，還是小朋友幫忙，而他驕傲且自信地說他會自己穿鞋子，因為入園前，我們有意識訓練他穿鞋子，這讓他在幼兒園變得更自信、從容。

3.不論孩子哭得有多傷心，堅持送園

現在的小孩都變得很聰明，總是在試探大人的底線。記得睿寶剛入園時，連續(xù)有幾天的時間都哭鬧著不去幼兒園，這時家長千萬不要因孩子傷心而妥協(xié)，只要有一次妥協(xié)，孩子便會抓住這個機會，還會有下次，一次哭得比一次厲害，就是為了捍動父母柔軟的內心，只要妥協(xié)便無法順利入園。

很多老師說，只要家長堅持把孩子送來幼兒園，老師會有辦法的。其實也就是剛入園時，孩子會哭鬧一會，和其他小朋友一起玩之后便會忘記傷心的事。

父母只要堅持原則，不妥協(xié)，也就一周的時間，孩子便不再哭鬧，因為無論如何哭鬧，父母毫不買賬，因為哭鬧沒有效果，孩子只能乖乖地上幼兒園。

4.按時接孩子，修補安全感。

有經驗的家長都會按時接孩子，尤其是在剛入園的前幾周，因為這段時間正是媽媽幫助他驗證媽媽會“準時出現”的穩(wěn)定性時期，遲到只會讓孩子感覺沒有安全感，孩子內心會非常不安。

孩子在幼兒園可能一天都很開心，可是看到別的小朋友的爸媽來接他們時，他就會開始恐慌和哭泣，別的爸媽來接孩子，只會讓他想起自己的媽媽，從而喚醒他們內心“媽媽不會再出現”的恐懼，而等得越久，孩子就會越懷疑這份“穩(wěn)定性”，安全感越會缺失。

5.接孩子時，給愛蓄電

接到孩子后，多和孩子一起回憶幼兒園發(fā)生的有趣事情，多和孩子一起玩幼兒園的游戲。記得睿寶剛上幼兒園時，一回到家便當起了小老師，指揮著我們點名、跳舞、吃飯等等，表現好的小朋友便會像幼兒園一樣獎勵小粘貼，我們也一起小幼兒園的小朋友，玩得不亦樂乎。

幼兒園是孩子從家庭到社會邁出的第一步，也是最重要的一步，我們要降低焦慮，相信孩子、相信老師和幼兒園，孩子的適應能力遠超我們的想象，愿每個寶寶都能愛上幼兒園。

你還有哪些寶寶入園的經驗，歡迎留言區(qū)分享。