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堅持后踢腿，15天趕走大肚子，主要瘦的都是內臟脂肪，比跑步好

2025-12-28 15:46:50 文仔健身操廣東舉報

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文仔健身操

7258粉絲本人說話不清楚，熱愛健身分享

02:06 每天踮腳甩手100下，我就練了15天，后背全通了，勝過百步走

01:50 太神奇了，左右踩腳我只練了15天，內臟脂肪沒了，打通全身堵塞

01:50 堅持流氓摸腳，趕走三高穩血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

01:50 太神奇了，左右踮腳我只練了15天，打通全身堵塞，內臟脂肪沒了

02:40 北京醫院的“血管操”火了，每天1次，增強血管彈性、預防堵塞

01:45 太神奇了，左右走步我只練了15天，打通全身堵塞，內臟脂肪沒了

01:52 堅持碰碰腳，趕走三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

01:40 小伙堅持一個月的胯下擊掌，從173掉到146，瘦的是內臟脂肪

01:50 堅持踮腳跳，碎掉三高穩血糖，從原來160瘦到100，比跑步好

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