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堅(jiān)持踮腳跳，碎掉三高穩(wěn)血糖，從原來160瘦到100，比跑步好

2025-12-23 14:54:11 文仔健身操廣東舉報(bào)

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01:46 太神奇了，踏步跳我只練了15天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:46 肚子大就流氓跑，15天趕走三高穩(wěn)了血糖，160瘦到100斤

01:55 深蹲踢腿100次，我就練了11天，下肢力量爆棚，打通全身堵塞

01:45 太神奇了，左右踢腿我只練了15天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:45 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的左右踩腳，從173掉到146，瘦的是內(nèi)臟脂肪

01:45 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的笨豬跑，從173掉到146，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

01:45 堅(jiān)持左右踢腳，趕走三高穩(wěn)了血糖，從173瘦到146，比跑步好

01:40 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的踮腳，從135掉到95，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

01:50 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的左右換腳，從173掉到146，瘦的是內(nèi)臟脂肪

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