胃不舒服試試它！飯后一杯，輔助抑制幽門螺桿菌，養(yǎng)胃更輕松

65歲的李大爺，因?yàn)楦共刻弁措y以忍受，再加上平時(shí)有便血的現(xiàn)象，在家人的陪同下去醫(yī)院接受檢查。

通過(guò)胃鏡檢查確診為胃癌。通過(guò)詢問(wèn)病史，醫(yī)生了解到，李大爺平時(shí)喜好吃腌制和煙熏類食物，并且他的胃一直不是很好，年輕的時(shí)候還出現(xiàn)過(guò)胃潰瘍，當(dāng)時(shí)較為嚴(yán)重，還引起了胃出血。

但是經(jīng)過(guò)治療后，李大爺就慢慢忽視掉了自己的病情，放肆吃喝，完全將病后護(hù)理拋之腦外。

胃癌是一種早期較為隱蔽的惡性腫瘤，再加上患者對(duì)胃鏡檢查都有一定的畏懼心理，有7成以上的患者，在查出胃癌時(shí)，都已經(jīng)處于中晚期。

胃癌具有隱蔽性，一旦身體出現(xiàn)這3個(gè)癥狀，應(yīng)趁早檢查！

1、長(zhǎng)期黑便

通常，糞便的顏色發(fā)生改變，可能都是腸道出現(xiàn)問(wèn)題。但是，長(zhǎng)期的黑便，往往預(yù)示著胃部腫瘤發(fā)生。

胃癌，會(huì)導(dǎo)致消化道或者小腸出血，由于紅細(xì)胞被破壞，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵，就會(huì)使患者糞便呈現(xiàn)黑色。

2、胃部灼熱

胃癌導(dǎo)致身體最早出現(xiàn)的腹部癥狀，包括胃灼熱和消化不良。

胃灼熱，是因?yàn)槲杆峄亓鞯绞车溃鹱茻褪浅Ｕf(shuō)的“燒心”癥狀。

而一旦胃里長(zhǎng)有腫瘤，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)食物分解不當(dāng)，引發(fā)打嗝和消化不良等其他癥狀。

3、腹部脹痛

腹部出現(xiàn)脹痛，是很多胃病患者共有的特征。

一般表現(xiàn)為，初期上腹不適，有膨脹、沉重感，偶爾心窩隱隱作痛。

這種癥狀，常被誤認(rèn)為胃炎或潰瘍病，相應(yīng)治療后可暫時(shí)緩解，很容易被忽視。

因此，一旦發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間腹部脹痛感， 除了做常規(guī)檢查外，最好做一個(gè)胃鏡檢查。

飲食方式不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以 需養(yǎng)成良好的飲食方式，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好 胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。主要是體內(nèi)寒氣多,由于長(zhǎng)期的飲食生活無(wú)規(guī)律,未節(jié)制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留 過(guò)久,不能完全消化,且部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃 酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適等情況,下面下不去,上面下不來(lái),部分膽汁與胃酸混合液上行至食管,對(duì)食管粘膜屏障產(chǎn) 生破壞,形成食管部位局部損傷

在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過(guò)久，幽門螺桿菌就會(huì)得以繁衍生息，通過(guò)調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

幽門螺旋桿菌是唯一抵抗胃酸，并在胃里生存的微生物，會(huì)引起胃炎消化不良等癥狀，對(duì)人體造成極大的傷害。被幽門螺旋桿菌感染后怎么辦呢？早起做到這3吃、3不吃，胃中的細(xì)菌會(huì)慢慢變少。

晨起做到這3吃

1、紫甘藍(lán)：紫甘藍(lán)富含豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)較為豐富，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)人體免疫力。早上起來(lái)，吃一些紫甘藍(lán)，能夠幫助人體消化，減少身體中的毒素，能夠較好的改善胃部健康問(wèn)題。

2、苦菜紅糖湯

我國(guó)民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習(xí)俗，《詩(shī)經(jīng)》中就記有：“誰(shuí)謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補(bǔ)火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋其他鍋都行），水燒開(kāi)后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的苦菜湯必須在燒開(kāi)后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

3、紫花佩蘭，自古就有食用紫花佩蘭的習(xí)俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調(diào)經(jīng)。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內(nèi)蘊(yùn)，脘痞不饑，口甘苔膩，月經(jīng)不調(diào)。《綱目》："消癰腫，調(diào)月經(jīng)。"做法是取干紫花佩蘭15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，在燒開(kāi)后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會(huì)用其涼拌燒湯吃。生長(zhǎng)于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開(kāi)紫紅色管狀花，花與果期8-10月。

晨起做到3不吃

1、不吃辣椒：辣椒具有刺激性物質(zhì)，在增強(qiáng)食欲的同時(shí)，會(huì)損害胃粘膜，對(duì)胃部造成損傷。早上醒來(lái)，胃里比較空，如果吃辣椒，就會(huì)對(duì)胃部造成嚴(yán)重的損傷。因此為了養(yǎng)胃護(hù)胃，要減少早起對(duì)辣椒的攝入量。

2、不吃肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，經(jīng)常吃肥肉會(huì)引起肥胖，早上起來(lái)就進(jìn)食肥肉，會(huì)給腸道造成壓力，不利于消化。因此早上起來(lái)還是以清淡為主，減少胃部壓力。

3、不吃腌菜：腌菜在制作過(guò)程中會(huì)放入大量的鹽，并破壞食物中的維生素，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。腌菜中還會(huì)含有一些對(duì)人體有害的微生物，在進(jìn)入腸胃后，引發(fā)腸胃問(wèn)題，因此早上起來(lái)還是不要吃腌菜比較好。

胃部健康主要依靠食療，要多吃水果和蔬菜，多喝水，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少胃部的垃圾。如果受到幽門螺旋桿菌的侵害也不要害怕，注意飲食習(xí)慣，早上起來(lái)做到3吃、3不吃，胃中細(xì)菌會(huì)慢慢變少，達(dá)到日常養(yǎng)胃的作用。那么除了這些，你有什么養(yǎng)胃的好建議嗎？