追光 | 專屬老年人的“神仙”健身房 你看了“心動”嗎？

放眼全國

大大小小的健身房早就遍地開花

但專門給老年人開的健身房

你見過嗎？

不是公園隨便甩甩手

也不是小區慢悠悠走兩圈

而是有專業設備、有運動方案、

有指導人員的專業空間

一進門先做“全身掃描”↓

機器一測

個性化運動方案立馬開出來

哪里弱、練哪里、練多久、怎么練

清清楚楚

這就是上海火出圈的長者運動健康之家

不管你什么時候去

里面都是滿滿當當的老人

練練器械、聊聊天、做做操

快樂又自在

長者運動健康之家

何以風靡“銀發圈”？

答案首先藏在這些“神奇設備”里

它們不是通用型運動器械

而是專為老年人量身定制

比如

等速肌力訓練器

專為老人防跌倒、強肌肉設計

用力大阻力大、用力小阻力小

一停就沒力

這樣減小了拉傷肌肉的風險

又比如，四肢聯動康復機

針對腦梗、中風后遺癥老人設計

用健康的一側手腳帶動另一側

在家附近就能做康復訓練

還比如，臥式健身車

座椅加寬、靠背超軟

腰突、背痛老人坐著練也舒服

對此，65歲的謝桂平阿姨最有發言權

她曾經“三高”纏身，有中風后遺癥

血壓高壓到190、半邊身體都是麻的

現在血壓穩在高壓149

血糖正常，手腳不麻，走路更有勁了

還有肩胛拉伸機/肩頸拉伸機

模仿八段錦動作

放松肩頸、活化關節

以及最受歡迎的垂直律動沙發

坐著就能輕松體驗

促進腸胃蠕動，改善便秘

84歲的曹金根老人感慨說

“在這里沒有猛練、沒有硬扛

只有慢慢動、穩穩練

設備太‘神仙’

每一款都戳中老年人‘痛點’”

甚至于

連久坐辦公室的白領來試了都不想走

青浦區長者運動健康之家店長張曙宏說

該機構目前每天有50至60位老人打卡

一年服務數量可達17000人次

很多人不知道

銀發健身，是一門專業學科

華東醫院疼痛科兼康復科主任鄭擁軍說

銀發健身不是普通健身的“低配版”

而是一門融合了老年醫學、運動康復學

社會心理學、人體工學等

多領域知識的專業學科

而上海的長者運動健康之家

背后就有多重力量的結合

尚體健康科技

作為上海體育大學孵化企業

成立之初便聚焦運動健康服務領域

2014年就開始精準錨定

老年運動健康促進賽道

自主研發多款適老化設備

還參與了國家行業標準制定

更值得關注的是“體衛融合”模式

長者運動健康之家與衛生服務中心聯動

醫生不給輕度慢病老人多開藥

而是直接開具運動處方

老人憑處方到門店鍛煉

再回去復診評估

這項舉措的監測數據很實在——

糖尿病老人血糖控制率提升28%

醫保支出明顯下降

真正實現用運動換健康

用健康省醫保

至此，一個關鍵問題來了

這種“神仙”健身房收費咋樣？貴嗎？

老年人會不會舍不得消費？

對此，上海早已預判了大家的預判

推出之始

上海就推行“公建民營”運營模式

以公益性為底色、普惠性為導向

目前定價為99元一個月

關鍵，這里不只是健身房

更是老年人的快樂社交中心

下棋、聊天、做操、過生日

有陪伴、社交和快樂

目前

上海已有200家長者運動健康之家

實現街道全覆蓋

同時

這套“上海經驗”正一步步走向全國

覆蓋黑龍江、吉林、內蒙古、

山東、安徽等地

全國已有超過300家長者運動健康之家

這樣專業、安全、溫暖、便宜

真正懂老人、疼老人、為老人的

“神仙健身房”

你心動了嗎？

記者：胡潔菲