C羅御廚：他不吃面粉制品喜歡吃蔬菜 不喝牛奶與哈蘭德徹底相反

41歲的克里斯蒂亞諾-羅納爾多，如何在這樣的高齡保持有健美身材以及上乘的競(jìng)技狀態(tài)？北京時(shí)間4月24日，英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》刊登對(duì)C羅前任廚師喬治-巴羅內(nèi)，巴羅內(nèi)揭秘了C羅的健康食譜，他不喝可樂(lè)，不喜歡吃任何面粉制品，肉類以雞肉和魚(yú)肉為主，比較喜歡吃蔬菜。與每天豪飲很多生牛奶不同，C羅不喜歡喝牛奶。

在C羅的食譜里，你可以看到很多禁忌，他很注重?cái)z入的食物類型以及飲用的飲品類型。羅納爾多曾明確表示他不喜歡可口可樂(lè)，并在2020年歐洲杯期間，在新聞發(fā)布會(huì)上將兩瓶可口可樂(lè)從桌子上拿走，此事廣為人知。

巴羅內(nèi)接受Covers.com采訪時(shí)表示：“克里斯蒂亞諾-羅納爾多的飲食很均衡。他什么都吃一點(diǎn)，但總是很健康。”巴羅內(nèi)繼續(xù)透露說(shuō)：“他早餐會(huì)吃牛油果配咖啡、雞蛋，不加糖。絕對(duì)不加糖。午餐可以是雞肉、魚(yú)肉，當(dāng)然還有蔬菜。如果他需要碳水化合物，他會(huì)從蔬菜中獲取，所以不需要任何面粉制品比如意大利面、面包和其他類型的食物。晚上，他吃些清淡的食物，通常是魚(yú)片或肉片之類的。總會(huì)搭配一些蔬菜。”

“不吃面粉制品”在專業(yè)術(shù)語(yǔ)中常被稱為“無(wú)麩質(zhì)飲食”，很多足球球星都有這樣的習(xí)慣。2013年后梅西曾因頻繁嘔吐和傷病接受飲食調(diào)整。營(yíng)養(yǎng)師建議他不再吃“身體不能很好吸收的食物”，其中就包括了面粉、酵母、意大利面、披薩和白面包。巴西球星里瓦爾多在接受《足球之夜》采訪時(shí)稱，退役至今依然保持不吃面食的習(xí)慣，只吃少量主食和肉類，最多的是蔬菜和水果。伊布拉希莫維奇雖然住在意大利，但他表示從不吃意大利面。

巴羅內(nèi)表示，羅納爾多不喝牛奶，因?yàn)檫@“對(duì)人類來(lái)說(shuō)不正常，違背自然規(guī)律”。巴羅內(nèi)在受訪中轉(zhuǎn)述C羅對(duì)牛奶的不同理念式的看法，他說(shuō)：“人類是唯一喝其他動(dòng)物奶的動(dòng)物。其他動(dòng)物在三個(gè)月后就不會(huì)再喝奶了。小牛三個(gè)月大以后就不喝奶了。動(dòng)物不喝其他動(dòng)物的奶。自然界中不存在這種情況。只有人類才會(huì)一直喝牛奶到30歲、40歲、50歲、60歲，我們像狗、狼、牛和驢一樣，從母親那里吸吮母乳。這是正常的。嬰兒期之后，這樣做就不正常了。這是違背自然規(guī)律的。”

《太陽(yáng)報(bào)》說(shuō)，曼城球星埃爾林-哈蘭德可能不同意巴羅內(nèi)的觀點(diǎn)，因?yàn)樗罅π麄黠嬘蒙Ｄ套鳛槠滹嬍车囊徊糠值暮锰帯９m德還喜歡吃牛排和動(dòng)物內(nèi)臟，比如肝臟和心臟。巴羅內(nèi)說(shuō)：“我同意埃爾林-哈蘭德食用動(dòng)物內(nèi)臟的做法。肝臟、心臟和大腦都是健康的食物，它們是超級(jí)食物。”巴羅內(nèi)繼續(xù)透露：“克里斯蒂亞諾也喜歡吃肝臟。我也很喜歡。肝臟富含鐵，對(duì)健康飲食很重要。”

此外，羅納爾多以熱愛(ài)健身和健康而聞名，并采取了額外的措施來(lái)確保自己能在賽場(chǎng)上保持長(zhǎng)久的競(jìng)技狀態(tài)。此前曾有報(bào)道稱他使用過(guò)冷凍療法艙和高壓氧療法來(lái)保持高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。C羅將代表葡萄牙參加即將于2026年在美國(guó)、墨西哥和加拿大舉行的世界杯。他此前曾表示，由于他將繼續(xù)擔(dān)任國(guó)家隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，本屆世界杯將是他最后一次參加世界杯。