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4月19日晚,
閩超足球聯(lián)賽開(kāi)賽,
綠茵場(chǎng)上的激情對(duì)決
讓球迷們熱血沸騰。
然而,
在激烈的拼搶和高速變向中,
運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)承受著巨大壓力,
成為最易受傷的“重災(zāi)區(qū)”。
前段時(shí)間,寧德市中醫(yī)院關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科收治了一位在足球場(chǎng)上激烈對(duì)抗中受傷的25歲患者,經(jīng)關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科確診為膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶斷裂伴隨半月板損傷,醫(yī)生為該患者施行了膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶重建術(shù)及半月板修補(bǔ)術(shù)。
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在精準(zhǔn)治療和系統(tǒng)康復(fù)治療下,術(shù)后僅半年,患者就重新獲得了運(yùn)動(dòng)能力,回到了球場(chǎng)上。
足球運(yùn)動(dòng)者的“膝蓋噩夢(mèng)”:半月板與韌帶最脆弱
寧德市中醫(yī)院關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任錢(qián)曉晉副主任醫(yī)師介紹,足球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷主要包括半月板損傷和前交叉韌帶損傷,這些損傷往往發(fā)生在突然變向、急停急起或?qū)蛊磽寱r(shí)。
“膝關(guān)節(jié)就像精密的軸承,半月板是其中的緩沖墊,韌帶則是穩(wěn)定裝置。”錢(qián)曉晉解釋?zhuān)闱蜻\(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員快速轉(zhuǎn)向會(huì)讓膝關(guān)節(jié)承受過(guò)度扭轉(zhuǎn)力,極易導(dǎo)致半月板撕裂或韌帶斷裂。
據(jù)統(tǒng)計(jì),膝關(guān)節(jié)損傷在足球運(yùn)動(dòng)損傷中占比極高,而踝關(guān)節(jié)扭傷也占了20-30%的比例。
微創(chuàng)手術(shù)新突破:修復(fù)破損部分,保留健康組織
此次寧德市中醫(yī)院實(shí)施的膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶重建術(shù)及半月板修補(bǔ)術(shù),由國(guó)內(nèi)著名骨傷科專(zhuān)家、河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)首席專(zhuān)家孫永強(qiáng)教授名醫(yī)“師帶徒”工作室核心成員、河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院鄭州院區(qū)膝關(guān)節(jié)外三科申晟副主任醫(yī)師主刀完成。
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患者常年運(yùn)動(dòng),未來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)功能要求高,經(jīng)精細(xì)評(píng)估后,團(tuán)隊(duì)決定采用這一創(chuàng)傷更小、恢復(fù)更快的微創(chuàng)技術(shù)。
術(shù)后第一天,患者就在康復(fù)師指導(dǎo)下開(kāi)始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離損傷
目前,閩超足球賽事正酣,錢(qián)曉晉副主任醫(yī)師向足球愛(ài)好者提出以下建議:
運(yùn)動(dòng)前必做三件事
專(zhuān)業(yè)檢測(cè):35歲以上或有心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群,應(yīng)進(jìn)行心電圖、心臟超聲檢查;所有規(guī)律運(yùn)動(dòng)者每年應(yīng)接受一次全面檢查。
科學(xué)熱身:動(dòng)態(tài)拉伸5-10分鐘(腿部擺動(dòng)、高抬腿),激活練習(xí)5分鐘(平板支撐、臀橋),技術(shù)熱身5分鐘(帶球慢跑)。
裝備檢查:根據(jù)場(chǎng)地選擇合適足球鞋,護(hù)腿板必須佩戴,建議佩戴護(hù)膝。
賽中警惕危險(xiǎn)信號(hào)
出現(xiàn)不明原因胸痛、暈厥、極度呼吸困難或心悸時(shí),立即停止運(yùn)動(dòng)并送醫(yī);
避免在極端天氣下高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng);
感染后至少休息一周再逐步恢復(fù)訓(xùn)練。
損傷應(yīng)急處理原則
踝關(guān)節(jié)扭傷:采用“RICE原則”——休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢;
肌肉拉傷:立即停止運(yùn)動(dòng),冰敷處理;
頭部撞擊:出現(xiàn)頭暈、惡心、意識(shí)改變等癥狀,需立即就醫(yī),不可過(guò)早返回賽場(chǎng);
閩超賽事期間,球迷的健康管理同樣不可忽視——
心血管防護(hù):情緒劇烈波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓驟升,高血壓患者應(yīng)提前服藥并攜帶急救藥物;
避免久坐:每小時(shí)起身活動(dòng),選擇健康零食替代高熱量飲食;
科學(xué)補(bǔ)水:每15-20分鐘補(bǔ)水150-250ml,炎熱天氣增加頻率,但每小時(shí)飲水不超過(guò)1升。
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福建衛(wèi)生報(bào)全媒體記者:張帥
通訊員:彭程
編輯:兜兜
審核:黃美輝、劉碧華
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