聽說(shuō)B型血易患糖尿病？別慌！真正傷眼的從來(lái)不是血型

近期，一條微博上了熱搜#B型血罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)要比其他血型高#，評(píng)論區(qū)瞬間炸開了鍋，有位網(wǎng)友的評(píng)論道：“天啊，那豈不是失明風(fēng)險(xiǎn)也很高！”

其實(shí)不止這位網(wǎng)友，很多人看到這條熱搜都會(huì)心頭一緊。畢竟大家都知道，糖尿病久了容易傷眼睛，難道真的是“B型=糖尿病=失明”嗎？

北京華廈民眾眼科醫(yī)院疑難眼底病科主任陳建霞表示：雖然糖尿病會(huì)導(dǎo)致眼底疾病發(fā)生，但大家千萬(wàn)別被“血型”帶偏了，血型只是風(fēng)險(xiǎn)提示，不是患病定論，真正決定健康的還是生活習(xí)慣。

別讓這些壞習(xí)慣，悄悄偷走眼睛健康

很多人不知道，眼底是眼睛構(gòu)造中非常重要的部分，視網(wǎng)膜、黃斑、視神經(jīng)這些關(guān)鍵結(jié)構(gòu)都藏在這里，它的健康直接決定我們能不能看清世界。而某些壞習(xí)慣，正在誘發(fā)眼底疾病。

例如，奶茶、蛋糕、含糖飲料等高糖食品給人歡樂(lè)，可是對(duì)眼底的傷害遠(yuǎn)超想象。高糖飲食，容易導(dǎo)致血糖升高，長(zhǎng)期高糖飲食也會(huì)讓眼底血管提前“老化”，增加病變風(fēng)險(xiǎn)。

還有熬夜+關(guān)燈玩手機(jī)，暗環(huán)境下，手機(jī)屏幕的藍(lán)光會(huì)損傷眼底，出現(xiàn)視力下降、看東西變形等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)黃斑病變。同時(shí)，熬夜會(huì)讓眼部血液循環(huán)變慢，眼底供血不足，進(jìn)一步加重?fù)p傷。

除此之外，辦公室一族長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致身體代謝變慢，增加三高風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期近距離用眼，也會(huì)讓眼部過(guò)度疲勞，間接影響眼底健康等。

我們總愛(ài)糾結(jié)于“天生的風(fēng)險(xiǎn)”，卻忽略了很多問(wèn)題都是“后天可控”。

做好這3點(diǎn)，輕松預(yù)防眼底疾病

很多人覺(jué)得，眼底疾病離自己很遠(yuǎn)，只有老年人才會(huì)得。但實(shí)際上，隨著生活方式的改變，眼底疾病已經(jīng)越來(lái)越年輕化。在眼底疾病科普大講堂上陳建霞主任曾呼吁：預(yù)防眼部疾病這件事，不分年齡、不分血型，并給出三條合理的建議：

第一，保持良好的身體狀態(tài)和生活習(xí)慣。

清淡飲食，多吃深綠色蔬菜、藍(lán)莓、深海魚等富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物；規(guī)律作息，盡量避免熬夜，保證充足睡眠。

第二，定期進(jìn)行眼部檢查。

陳建霞主任表示：眼底疾病的一大特點(diǎn)是“早期無(wú)癥狀，晚期難逆轉(zhuǎn)”，很多人都是等到視力明顯下降時(shí)才去檢查，可這時(shí)治療效果大打折扣。

陳建霞主任一直建議，普通人群每年做一次全面的眼部檢查，重點(diǎn)排查眼底情況；高度近視、中老年人，以及有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病的人群，屬于眼底病變的高危群體，根據(jù)病程每3-12個(gè)月檢查一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期病變。

第三：控制好原發(fā)病。

對(duì)于由糖尿病、高血壓等慢病引起的眼底病，控制原發(fā)病是治療的基礎(chǔ)。 只有將血糖、血壓等控制在正常范圍內(nèi)，才能延緩眼底病變的進(jìn)展。

得了眼底疾病，就等同于“無(wú)法治愈”嗎？

眼底疾病真的無(wú)藥可救嗎？很多人對(duì)此感到恐懼。但陳建霞主任明確表示：“眼底疾病并不意味著失明，只要積極治療，絕大多數(shù)患者的視力都能得到改善，甚至恢復(fù)正常。”

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，眼底疾病的治療方式已經(jīng)越來(lái)越成熟，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，醫(yī)生會(huì)制定個(gè)性化的治療方案。

藥物治療：抗新生血管類藥物如雷珠單抗注液、康柏西普等抗新生血管類藥物，可減輕視網(wǎng)膜水腫，從而改善視力。

手術(shù)治療：通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)，清除眼內(nèi)積血、修復(fù)脫離的視網(wǎng)膜，幫助患者恢復(fù)視力。比如玻璃體切除術(shù)，治療玻璃體積血、視網(wǎng)膜脫離等比較嚴(yán)重的眼底疾病。

不拖延、早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能最大程度保護(hù)視力。

陳建霞主任呼吁：眼睛非常珍貴，它承載著我們對(duì)世界的所有期待，日常生活中，一定要保證良好的生活習(xí)慣，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。任何愛(ài)護(hù)眼睛的微小舉動(dòng)，都是在為我們的眼底健康加分。