“抱抱療法”聲稱緩解抑郁焦慮，真的是情緒“解藥”嗎？

“抱抱療法”作為新興的非性接觸服務(wù)，聲稱能夠緩解抑郁焦慮、增強(qiáng)免疫。但尚無(wú)同行評(píng)審研究證實(shí)其效果。因?yàn)樯婕吧眢w與情感邊界，專家建議：明確知情同意、堅(jiān)守專業(yè)界限、警惕情感依賴，而且不能替代正規(guī)心理治療。關(guān)注詳情。

閱讀文摘

“抱抱療法”正成為網(wǎng)絡(luò)熱議話題。這種新興服務(wù)允許你預(yù)約“專業(yè)擁抱師”，在結(jié)構(gòu)化、安全的環(huán)境中進(jìn)行非性的柏拉圖式擁抱，旨在緩解孤獨(dú)、放松身心、改善心理健康。

服務(wù)提供方宣稱，擁抱療法可降低抑郁焦慮、提升社交與免疫能力、降低血壓甚至減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。然而，澳大利亞心理學(xué)家在《The Conversation》上撰文指出，至今沒(méi)有任何經(jīng)過(guò)同行評(píng)審的研究直接驗(yàn)證專業(yè)擁抱師的心理或生理效果。

現(xiàn)有關(guān)于非性身體接觸的益處，如擁抱、輕柔持續(xù)接觸，大多集中在伴侶、父母或朋友等親密關(guān)系中，而非付費(fèi)服務(wù)。已知身體接觸能促進(jìn)催產(chǎn)素釋放，并與多巴胺協(xié)同作用帶來(lái)舒適與聯(lián)結(jié)感，但是這能否直接套用于抱抱療法，尚無(wú)定論。

更大的問(wèn)題在于倫理與專業(yè)邊界。抱抱療法目前沒(méi)有官方認(rèn)證、沒(méi)有培訓(xùn)體系、也沒(méi)有行業(yè)監(jiān)管機(jī)構(gòu)。如果你考慮嘗試，專家給出四點(diǎn)建議：

第一，必須獲得知情同意。提前問(wèn)清楚服務(wù)范圍、允許與禁止觸碰的部位、療程結(jié)構(gòu)，并在任何時(shí)刻可以撤回同意。

第二，堅(jiān)守專業(yè)界限。擁抱師絕不能表達(dá)個(gè)人或浪漫興趣，不能暗示關(guān)系變得“特別”或排他，也不能強(qiáng)迫你透露個(gè)人信息。

第三，警惕情感依賴。如果你因孤獨(dú)、抑郁或情緒痛苦而尋求擁抱，可能會(huì)逐漸依賴特定從業(yè)者來(lái)獲得情緒穩(wěn)定。若感覺(jué)“只有見(jiàn)他才能好起來(lái)”，應(yīng)引起警覺(jué)。

第四，不能替代正規(guī)治療。抱抱療法或許提供暫時(shí)的安慰與聯(lián)結(jié)感，但是無(wú)法解決深層心理問(wèn)題，也不能替代專業(yè)心理衛(wèi)生服務(wù)。

總之，抱抱療法雖然聽(tīng)起來(lái)溫暖，但是缺乏科學(xué)驗(yàn)證，而且存在情感與權(quán)力不對(duì)等風(fēng)險(xiǎn)。如果你仍想嘗試，請(qǐng)務(wù)必守住邊界、保持清醒，把它當(dāng)作一種輔助體驗(yàn)而非“解藥”。

關(guān)注我們，獲取生物醫(yī)學(xué)前沿最新資訊