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      生聞有點臭,煮熟超級香!滿口脆嫩好上頭,補鈣又潤腸

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      最近,又被云南朋友安利了一種野菜:臭菜。(不是東北的芝麻菜哦~)

      乍一聽名字,大多人都會下意識皺眉頭——這菜真的臭嗎?其實不然!臭菜只是自帶一股獨特的、類似豆豉的清香味,就像臭豆腐、折耳根一樣,屬于“聞著味、吃著香”的特色野菜,是西雙版納等地人民春天餐桌上的老伙計。

      臭菜,學名羽葉金合歡,多年生灌木。每年春天3、4月,剛冒頭的臭菜嫩芽最是金貴,過了這個時節就會變老、發柴,口感大打折扣。

      雖是小眾野菜,營養卻比很多常見青菜都能打:它富含優質植物蛋白,鈣含量還特別突出,又富含維生素C、維生素E和鉀、鐵等礦物質,以及大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動、幫助消化,春天濕氣重、胃口差的時候吃尤其合適。


      廚友@薇薇愛上廚房

      臭菜煎蛋

      ?食譜作者:炸廚房的團子


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      ·· 用 料 ··

      臭菜 200克 雞蛋 2只

      鹽、黑芝麻 適量

      ·· 做 法 ··

      1 | 臭菜摘掉老的根部留嫩的部分,清洗干凈


      2 | 切碎打入雞蛋 加鹽 黑芝麻 攪拌均勻


      3 | 鍋加少許油 油熱下鍋煎到兩面微黃出鍋就可以啦


      做過的人說

      清清玉:

      臭菜很好吃,生的時候聞著有點臭味,煮熟就完全沒臭味了,口感還很爽脆


      長在樹上的蘑菇:

      好吃 炒了一點不臭


      編輯:碗碗

      封面來源:@炸廚房的團子

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