江蘇
繼贅肉換牛肉后
贅肉換雞肉，也有了！
無錫市第二中醫醫院
體重管理門診特別推出
“百日煥新”
強化生活方式干預項目
符合條件者可用
三斤純脂肪換一斤雞肉
這不是一個餓肚子的項目
而是教你
如何“吃對、動好、睡飽”的
系統性改變計劃
加入這個為期100天的強化訓練營
你將得到
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01
團隊支持
由營養師、健康管理師、運動指導組成的專業團隊全程陪伴。
02
方案定制
根據個人身體數據和生活習慣，量身打造飲食與運動計劃。
03
專業賦能
定期課程與指導，讓大家更加了解身體，掌握長期保持好身材的鑰匙。
04
社群互助
與一群志同道合的伙伴并肩作戰，互相鼓勵，讓堅持不再困難。
李莉
副主任中醫師 濱湖區名中醫
人體脂肪細胞的更新周期約為90—180天。這意味著，要真正減少脂肪細胞數量或改變其大小，需要足夠時間讓舊脂肪細胞代謝、新細胞生成。
若減肥時間過短，僅減少的是水分或肌肉，而非脂肪，身體容易在后期反彈。身體記憶與適應機制身體對體重和體型有“記憶”，會傾向于維持原有狀態。快速減重會觸發身體的自我保護機制，降低代謝率、增加食欲，以阻止脂肪流失。
堅持100天以上，能讓身體逐漸適應新的體重和代謝模式，減少反彈風險。
哪些人可以參與？
★ BMI指數≥24或體脂率超標！
★ 渴望改變，有堅定的決心完成100天的挑戰！
★ 愿意積極配合，嘗試并堅持健康的生活方式！
★ 無嚴重基礎疾病，能進行常規體育活動。
報名須知
報名名額
僅限前50名符合條件者
報名時間
即日起至收滿50名減重勇士截止
報名方式
【長按識別 鎖定名額】
【聯系電話】
獎勵方法
入組后完成100天的強化生活方式干預，并接受至少三次隨訪。
以門診InBody人體成份分析儀測量脂肪量為準，三斤純脂肪換一斤雞肉。
*即食雞胸肉、雞腿肉可自選，也可以換相同價值的阻斷劑。
【溫馨提醒】
想要報名的朋友
務必先在醫院的體重管理門診
提前掛號喲~
也可撥打聯系電話18921113680
進一步咨詢
2026
讓我們一起收獲
健康和活力
來源：無錫濱湖發布、無錫市第二中醫醫院
編輯：王雪靜
校對：張靜
責編：楊珍
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