每天10分鐘面部八段錦，堅持一個月，皺紋沒了、臉色紅潤了

老祖的面部八段錦真的太牛了，每天跟練8分鐘，堅持一個月像換了一張臉。 今天給大家分享老祖宗親測的面部八段錦，一共8個動作 睡前和早起各練一遍，全面疏通整個面部和頭部經絡，促進面部氣血循環，防止面部下垂，消除雙下巴，淡化細紋和斑點，效果超級好，一定要試試。 每個動作練習1分鐘，涂上精油效果更好 動作1：開天門

• 面對鏡子站立或者坐立
• 右手握拳，用握拳的四指
• 從眉毛中間的印堂向上推到發際線
• 重復推1分鐘，直到微微發熱
• 注意力度適中，不要壓的太重

功效：促進面部氣血循環，舒展抬頭紋，緩解頭痛、頭暈，改善失眠煩躁，對鼻炎鼻塞也有明顯效果。

動作2：推坎宮

• 大拇指按在太陽穴
• 雙手輕握拳，用食指中關節
• 從眉頭推到眉尾，重復推1分鐘
• 直到微微發熱，注意力度適中
• 有疼痛的位置可以多按揉幾遍

功效：緩解壓力，減輕眼部疲勞、浮腫，改善皺眉、黑眼圈，淡化抬頭紋、眼角紋，消除面部水腫，緊致面部等。

動作3：揉太陽穴

• 用雙手的大魚際的位置按住太陽穴
• 向前按揉劃圈1分鐘
• 注意力度適中

功效：舒緩壓力，緩解頭暈頭痛，釋放眼部疲勞，放松面部肌肉的緊張和壓力，改善失眠、煩躁等

動作4：按顴髎

• 用雙手大魚際的位置
• 按在蘋果肌突出的骨頭的位置
• 然后從鼻子向兩側劃圈
• 重復按揉1分鐘，直至微微發熱

功效：改善面部浮腫，緊致面部，防止面部下垂，淡化法令紋，改善皮膚暗沉，斑斑點點，促進面部氣血循環，讓蘋果肌更緊致，面部氣色更透亮等。

動作5：通鼻梁

• 用食指按壓鼻子的兩側
• 從下到上按揉到眉毛的位置
• 重復按揉1分鐘，直至微微發熱

功效：提拉面部，防止面部下垂，改善鼻炎，促進面部氣血循環，提亮膚色改善面部暗沉等

動作6：捏耳朵

• 雙手捏住耳朵
• 用大拇指從耳朵下方向上按揉
• 重復練習1分鐘，直至微微發熱

功效：耳朵連著面部經絡，搓熱耳朵能讓面部氣血更足，臉色更紅潤，緩解壓力，提神醒腦，改善睡眠等

動作7：拍打風池穴

• 雙手握拳輕輕的拍打耳朵后側后腦勺
• 重復拍打1分鐘，力度適中
• 不要用力錘砸

功效：緩解頸椎僵硬疼痛，提神醒腦，改善視力疲勞，失眠，煩躁，促進面部氣血循環等。

動作8：干搓臉

• 雙手搓熱，用雙手掌
• 從下到上一步一步的按揉面部
• 重復按揉1分鐘，直至微微發熱

功效：促進面部氣血循環，放松緊致面部，提拉氣色，改善面部暗沉，黃氣，消除面部水腫等。