中毒了嗎？刷屏朋友圈！醫生提醒

繼MBTI之后

又一“人格測試”刷屏全網

最近，一個名為

SBTI人格測試的網頁

在網絡上迅速躥紅

大量網友參與測試

并在朋友圈分享結果

這個被稱為SBTI的測試

題目荒誕、結果搞怪

卻讓無數年輕人

一邊笑罵“什么鬼”

一邊瘋狂轉發

有網友表示

朋友圈已經被SBTI占滿

為什么很多人

甘愿給自己貼上這樣的標簽？

浙江省中山醫院心理康復科主任裴雙義指出，SBTI之所以能迅速引爆全網，首先源于年輕人面對現實壓力時，自發啟動的一種“幽默防御機制”。這種標簽化的自我貶低反而成了一種心理釋放。就像心理學中的“哭泣效應”一樣，承認自己的“不行”，有時比強撐“我很好”更能緩解壓力。

它爆火背后的原因是什么？

廣州市心理咨詢師協會秘書長鐘惠瀾指出，從傳播心理學來看，低門檻參與、高共鳴內容、零風險社交屬性，讓SBTI成為天然的社交素材。曬出測試結果無需擔心被評判，反而能快速找到同類，形成群體認同，這也是其迅速破圈的關鍵。

MBTI與SBTI

究竟哪一個更能代表真實的自我？

倫敦大學學院心理學博士、英國心理學會特許心理咨詢學家陳志林的回答很干脆：“兩個都不能。”他認為，人本身就是復雜的、流動的，不可能被幾個字母或一個標簽概括。“MBTI能給你一個觀察自己的參考角度，SBTI能幫你找到當下的情緒共鳴，但別把任何一個當成‘這就是我’。”

SBTI這種純惡搞測試

有沒有潛在風險？

裴雙義表示，偶爾玩一下完全沒問題。年輕人需要情緒出口，幽默和自嘲是健康的心理防御機制。

不過，他也提醒，不要過度沉迷于“喪”標簽，更不要真的內化為自我認知。“如果一個人天天說‘我是廢物’，久而久之，自我暗示效應可能會讓他真的變得消極、無力、不想動。這就從健康的自嘲滑向了習得性無助。”

對此，新京報評論發文稱，在互聯網浪潮中，具有“淡淡瘋感”的SBTI測試意外走紅，可能就是其中的一朵娛樂化浪花。在這場集中玩梗的網絡狂歡中，年輕人對生活感受的真實表達、對內心情緒的抒發，或許更應被正視和“看見”。

對此，你怎么看？

來源：中國青年報、潮新聞·錢江晚報、上游新聞、羊城晚報、新京報評論、都市快報、網友評論 編輯：莫曉蘭 校對：胡齊珊 校審：余運煒