河南
春風(fēng)和煦，萬物向榮，在這生機(jī)盎然的春日里，正是學(xué)生們養(yǎng)精蓄銳、安心求學(xué)、健康成長(zhǎng)的好時(shí)節(jié)。為幫助全校學(xué)生摒棄不良作息習(xí)慣，緩解學(xué)習(xí)焦慮與心理壓力，引導(dǎo)大家養(yǎng)成規(guī)律作息、健康生活的良好習(xí)慣，商丘市梁園區(qū)凱旋路第二小學(xué)特開展“合理作息為心理減負(fù)”主題活動(dòng)，旨在以科學(xué)作息筑牢心理防線，讓每一位學(xué)生都能以輕松飽滿的狀態(tài)，擁抱校園學(xué)習(xí)生活，守護(hù)自身心理健康。
班會(huì)課上，各班班主任為同學(xué)們講解科學(xué)作息的知識(shí)與方法。通過趣味案例分享、作息計(jì)劃表現(xiàn)場(chǎng)制作、勞逸結(jié)合小技巧演示、作息習(xí)慣互動(dòng)問答等形式，把合理安排學(xué)習(xí)與休息、規(guī)律作息的要點(diǎn)拆解成易學(xué)易記的內(nèi)容，讓同學(xué)們直觀掌握科學(xué)作息方法，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，用規(guī)律作息舒緩心理壓力，輕松踐行健康生活方式。
此次“合理作息，為心理減負(fù)”主題活動(dòng)，讓全校學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到規(guī)律作息對(duì)心理健康的重要意義，有效幫助大家緩解了學(xué)習(xí)疲憊與心理焦慮。今后，學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展，把作息養(yǎng)成與心理健康教育深度融合，助力學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，以陽光心態(tài)、充沛精力快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)，共筑溫暖和諧的美好校園。（黃波 通訊員田麗麗）
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