北京
健康搭子小星星科普：春主風，“風邪為百病之長”，春季頭痛大多不是受涼那么簡單。《黃帝內經》明確提出“春氣者，病在頭”，春季陽氣升發、肝氣上沖，再加上外界風邪侵襲，導致頭部經絡氣血瘀滯，輕則發緊發脹，重則刺痛難忍。早晚溫差大、冷風直吹，都會讓癥狀明顯加重。
這是典型的節氣性不適，只要順時防風、疏肝理氣、疏通頭部經絡，就能快速緩解。
專屬調理方案
1.防風護頭：外出戴帽，護住頭頂與頸部，不讓冷風直吹；
2.疏肝降火：少生氣不熬夜，按揉太沖穴，疏解肝氣；
3.經絡疏通：常按太陽穴、風池穴，促進頭部氣血循環；
4.溫通頭部：可用溫熱毛巾敷額頭，驅散風邪，舒緩緊繃。
【互動探討】你春天一吹冷風就頭疼頭脹嗎？
#歸舟星星島 #春季養生 #風邪頭痛 #黃帝內經 #節氣養生
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