心態不好的人一定要看看，如何讓自己快樂起來

你是不是經常這樣？別人一句無心的話，你翻來覆去想一整天；工作出點小差錯，就覺得自己一無是處；看到朋友圈里別人過得光鮮，心里莫名發堵。其實，讓你不快樂的，從來不是事情本身，而是你對事情的看法。心態不好，晴天也是陰天；心態好了，雨天也能聽出詩意。今天這篇文章，就是寫給總和自己較勁的你。愿你看完之后，能慢慢放下心里的石頭，重新找回快樂的能力。

一、別總盯著別人，多看看自己手里的碗

人為什么不快樂？一大半是因為“比”。比房子大小，比車子貴賤，比孩子成績，比伴侶體貼。比贏了，得意一陣；比輸了，失落好久。可你發現沒有？無論你多努力，總有人比你更有錢、更漂亮、更幸運。比來比去，你什么也沒得到，只得到了一身的疲憊。

楊絳先生說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”別人的生活，與你無關。你羨慕別人住大房子，別人羨慕你身體好；你羨慕別人升職快，別人羨慕你家庭和睦。每個人都有不為人知的難處，只是沒曬出來而已。

從今天起，少刷朋友圈，多看看自己碗里的飯。也許不是山珍海味，但能吃飽；也許房子不大，但能遮風擋雨；也許孩子不是第一名，但健康懂事。你擁有的，也許正是別人求之不得的。知足，才能常樂。

你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。別總羨慕別人，你也是別人眼里的風景。

二、別鉆牛角尖，事緩則圓

你有沒有這種經歷？一件事想不通，就反復想，越想越氣，越氣越想，最后把自己困在死胡同里。其實，很多事根本不是你想的那樣。同事沒跟你打招呼，你以為他討厭你，其實他只是沒看見；對象回消息慢了，你以為他不愛你了，其實他正在加班。你心里演了一百集苦情戲，對方卻毫不知情。

《菜根譚》里說：“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。”事情來了，用心處理；事情過了，別再惦記。你非要揪著不放，就是拿別人的錯誤懲罰自己。下次再鉆牛角尖時，問自己三個問題：一年后，這件事還重要嗎？我生氣有用嗎？有沒有另一種可能？問完，你的氣就消了一半。

別讓一分鐘的煩惱，毀了你一整天的心情。想不通的事，放一放；過不去的坎，繞一繞。

三、別討好所有人，你最該討好的是自己

有些人活得很累，是因為太在意別人的眼光。穿什么衣服怕被人說，說什么話怕得罪人，做什么事怕被議論。他們活成了別人期待的樣子，卻把自己弄丟了。可你知道嗎？你再好，也有人不喜歡你；你再差，也有人真心待你。你不可能讓所有人都滿意，就像太陽，有人嫌它曬，有人嫌它不夠暖。

弘一法師說：“你希望別人好，別人未必好，但你一定會好；你希望別人壞，別人未必壞，但你一定先壞了。”與其花心思討好別人，不如把精力收回來，好好愛自己。去做喜歡的事，去見想見的人，去吃想吃的東西。你不欠任何人一個“完美”，你只欠自己一個“快樂”。

你不是人民幣，做不到人人喜歡。做自己就好，愛你的人自然愛你。

四、別怕失去，失去是為了更好的得到

很多人不快樂，是因為怕失去。怕失去工作，怕失去感情，怕失去健康，怕失去面子。可你越怕，越容易失去。因為怕，你就緊張；緊張，就容易出錯。就像手里攥著沙，攥得越緊，漏得越快。

其實，失去并不可怕，可怕的是你不敢面對失去。你失去了工作，也許下一份更好；你失去了愛情，也許對的人就在后面；你失去了青春，卻收獲了成熟。老天從你手里拿走一樣東西，一定會補給你另一樣。只是有時候補給你的禮物，包裝得比較難看，你得拆開才知道是寶貝。

《道德經》說：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”壞事里藏著好事的種子，好事里也埋著壞事的根。所以，別怕失去。該來的擋不住，該走的留不下。你唯一能做的，就是珍惜擁有的，放下失去的，期待未來的。

失去是另一種得到，告別是另一種遇見。別怕，一切都是最好的安排。

結語

心態不好的人，不是日子真的苦，是想得太多了。從今天起，少比較，少鉆牛角尖，少討好別人，少怕失去。多看看自己擁有的，多想想開心的事，多愛愛自己。你會發現，快樂其實很簡單——就是心里不裝事，臉上帶笑容。愿你我都能修得一顆平常心，不急不躁，不卑不亢，把日子過成自己喜歡的模樣。點個贊，愿我們都能成為快樂的人。