河北
這些天，身體是不是有點“不對勁”——
早上醒來不想起，起來也覺得沒精神；
干活干著干著就煩，扔下手里的東西不想動；
坐一會兒就想站起來，站一會兒又想坐下；
你可能覺得是自己懶了、脾氣大了。
其實不是，是身體在提醒你：該出去走走了。
春天為啥容易“堵”？
春天是往外“發”的季節，樹發芽，花開花，人的氣血也要往外走。
可有些人冬天窩久了，身體還沒“醒”過來，氣血想走走不動，就堵在半路。
堵在胸口，人就胸悶、想嘆氣；
堵在身體里，人就煩躁、愛發火。
不是你的錯，是節氣在推著你走，你還沒跟上。
別憋著，把氣“放”出來
心里有氣，別硬憋。
想嘆氣就嘆，別忍著。
嘆完了，胸口松快點，那就是身體在排“廢氣”。
找個沒人的地方，喊兩嗓子，或者跟自己說一句“沒事，一會兒就好了”，都比悶在心里強。
出去走走，把悶氣“換”掉
春天最養人的，就是外面的風和陽光。
別老窩在家里，吃完早飯出去轉轉。
不用走多遠，小區里繞一圈就行。
看看樹上的新芽，看看花壇里的花，看看天上有幾朵云。
走一走，深呼吸幾口，新鮮空氣進到身體里，悶氣自然就排出去了。
哪怕下雨，站在陽臺上站一會兒，看看雨，聽聽雨聲，也比悶在屋里強。
找人說說話，別一個人扛
心里堵的時候，最怕一個人悶著。
給老朋友打個電話，聊聊家常，問問人家最近在忙啥。
不用聊心事，就說幾句“吃了沒”“天氣真好”，說著說著，心里就敞亮了。
或者去菜市場轉轉，跟賣菜的聊兩句，挑挑菜，講講價，那種熱熱鬧鬧的煙火氣，最能沖散心里的堵。
給自己找點“小事”做
人閑下來，就容易胡思亂想。
給自己找點小事做——
澆澆花，擦擦桌子，整理整理柜子。
不用多累，有點事干著，手在動，心就靜了。
做完一件小事，看著收拾整齊的地方，心里會有一種“我還能干”的踏實感。
別跟自己較勁
春天心里堵、愛嘆氣，不是你的錯，是節氣在推著你往外走。
不想動的時候，逼自己出去站一站；
心里煩的時候，找個人說兩句話；
實在啥也不想干，就嘆口氣，跟自己說“沒事”。
把悶氣放出去，把新鮮氣吸進來，人就輕快了。
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