告別慢性飽脹！認清膽汁反流性胃炎的4個信號，科學應對是關鍵

長期暴飲暴食、飲食作息不規律、愛吃辛辣油膩食物都容易引發胃病。那么胃經常不舒服是如何導致的呢？有該如何養胃呢？下面和小編一起討論下吧！

胃不舒服，可能是由這4種胃病引起的！

1、慢性胃炎

慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度并非一致。大多數病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲缺乏、餐后飽脹、反酸等。

2、胃潰瘍

上腹部疼痛是本病的主要癥狀，多位于上腹部，也可出現在左上腹部或胸骨、劍突后。常呈隱痛、鈍痛、脹痛、燒灼樣痛。胃潰瘍的疼痛多在餐后1小時內出現，經1～2小時后逐漸緩解，直至下餐進食后再復現上述節律。

3、胃下垂

多為持續性隱痛，常于餐后發生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯后活動往往使疼痛加重。

4、胃寒

常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。

那么日常如何養胃呢？

俗話說胃病三分治七分養，“養”很關鍵，醫生建議日常養胃做好以下3點！

第一點：戒煙限酒

雖然吸煙不算是飲食調理的內容，但還是要強調一下，吸煙，大量飲酒，都會刺激胃黏膜，導致胃酸的過度分泌或胃泌素的分泌過度，這些都是導致潰瘍等疾病的罪魁禍是之一。

第二點：注意保暖

這個時候可以躺在比較舒適的地方，比如說床上，蓋上被子使身體溫暖一些，然后喝一些溫開水，它熱乎乎的溫度能讓胃部感到舒服一些，至于外面，可以灌暖水袋放在腹部，或者在衣服上貼個暖寶寶貼也可以使腹部溫暖一些，這種方法對于胃寒的人來說格外也有效。

第三點：多吃養胃食物

你知道怎么養胃嗎？每個人都想擁有一個健康有活力的胃，這樣吃什么山珍海味身體都受得住，可是現代人的腸胃已經被各種應酬折磨出各種毛病。現在就為大家推薦幾個實用的小妙方，趕緊學起來吧，希望對大家有所幫助！

灌南苦菜紅糖湯

材料：是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。

功效：味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。適用胃腸功能紊亂,常表現為泛酸、噯氣、惡心、嘔吐、食后飽脹、排氣增多、胃脘部燒灼感或疼痛、便秘或腹瀉等癥狀。

宜忌：在期間應忌食生冷、辛辣、刺激的食物,保證進食規律。

鯽魚椒姜湯

材料：鯽魚500克,豆豉、胡椒、千姜、陳皮適量。

用法：鯽魚洗凈切片，水煮沸,加人豆豉、胡椒、千姜、陳皮,空腹食之。

功效：適用不能下食,虛弱無力，胃部飽滿,遇寒則發,喜溫喜按,形寒肢冷。

紫菜南瓜湯

材料：蝦皮、南瓜塊、紫菜各適量。

用法：蝦皮、南瓜塊同煮30 分鐘后,放紫菜、攪好的雞蛋液,煮開加入佐料即成。

分析：南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動有助食物消化。