魚油補劑的效果完全依賴您的健康狀態，并非人人適用

最新研究發現，魚油中的EPA成分可能抑制腦損傷后血管修復，加重tau蛋白聚集和認知下降。而另一種成分DHA則無此問題。專家提醒每個人，營養補劑的效果完全依賴于個人的生理狀態，并非人人適用（獲益）。關注詳情。

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魚油一直被當作“腦黃金”而廣泛宣傳，尤其受到中老年人和運動達人的青睞。最新一項研究卻提出警示：對于反復發生輕度腦損傷的人，魚油中的二十碳五烯酸（EPA）成分可能反而會妨礙大腦的康復。

研究人員在小鼠模型中模擬了重復輕度頭部沖擊，并長期給予魚油補充劑。結果出人意料：補充魚油的小鼠反而表現出更差神經功能和空間學習能力，大腦皮層出現明顯的血管相關tau蛋白聚集，這是神經退行性病變的關鍵標志之一。

進一步研究發現，EPA會重新編程大腦皮層的基因轉錄，抑制正常應出現的血管生成信號，削弱內皮細胞的修復能力。為了向臨床轉化，研究人員還分析了確診為慢性創傷性腦病（CTE）的逝者腦組織。這些人生前都有反復腦損傷史。

結果顯示，他們的腦內同樣存在脂肪酸代謝紊亂和血管穩定性下降的轉錄特征，與動物實驗觀察到的EPA相關脆弱性一致。

值得注意的是，該項研究并非否定魚油的營養保健價值。問題主要集中在EPA這條通路上。相比之下，DHA（魚油中的另一種主要Omega-3脂肪酸）則是神經元細胞膜的重要結構成分，未觀察到類似的不良效應。

關鍵在于個人的“生理背景”：對于健康個體而言，魚油并無大礙；但在腦組織已經受損、處于修復敏感期的個體中，EPA的代謝路徑可能變成一種“代謝脆弱性”。

研究人員強調，這不是讓大家放棄魚油補劑，而是建議不要用“一刀切”的保健觀念。營養補劑的效果高度依賴個體的健康狀態、損傷史和整體代謝環境。

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