人到中年為何更容易發生心臟驟停，該如何正確預防？醫生講清楚

上周末，一位朋友突然給張醫生打電話，說他感到胸悶，喘不上氣，懷疑心臟出了問題，想讓張醫生給他看看病。這位朋友44歲，雖然不吸煙，但體重明顯超標了，生活方式上，也有很多不健康的地方，確實需要警惕。于是，張醫生便趕到了醫院，為他查了心電圖等檢查，好在是虛驚一場，大家各回各家繼續自己的生活。

張醫生的這位朋友之所以會如此緊張，主要是害怕心源性猝死，也就是，心臟突然停止跳動導致的死亡。細心的朋友會發現，最近這段時間，名人猝死的消息多次出現，其中多數是心源性猝死。從發病到死亡往往只有幾分鐘。

而且，很多發病者的年齡都在四五十歲，其中最著名的，就是3月24日，知名教育博主張雪峰先生因心源性猝死去世，年僅41歲。聊到這里，問題就出現了，為什么心源性猝死總是發生在這個階段的中年人身上呢？他們發病前，有沒有什么先兆呢？今天，我們就來聊一聊這個話題。

首先，朋友們要知道，心源性猝死最高發的年齡段，是40歲到55歲，很多朋友遇到這樣的事都感到非常驚訝，明明幾分鐘前還在打電話侃侃而談的人，怎么會突然之間就轟然倒下了呢？其實，說起來也不復雜，因為有3個病因，在這個年齡段集合了。

第一條是生理原因。40歲以后，心血管的彈性開始出現生理性的下降，加上之前幾十年因為各種不良的生活習慣，累積下來的動脈硬化斑塊，進入了發病期。很多危險因素到了這個階段，已經具備了爆發的條件。

第二條是各種壓力。人到中年，通常是事業壓力、家庭壓力、經濟壓力的巔峰期。上有老下有小，長期處于高壓狀態，就如同一根繃緊了的弦，一刻也得不到放松。張醫生自己也是處于這個階段的，真的感同身受，很多時候都勸自己要放下，可不管怎么想，這些壓力就是揮之不去，壓得人喘不過氣來。

第三條是健康上的忽視。其實，這一點，張醫生個人也是深有感觸的，處于這個年齡段，普遍覺得自己“還年輕”，身體還行，意外離自己還遠得很。不像那些60歲、70歲的老人，會很警惕自己的身體。40多歲的人，大多數都會覺得自己能扛得住這些問題。殊不知，災難早就在我們的身體里埋下了種子，不知道什么時候，就會突然毀掉我們的生活。

這3個原因一疊加，就在無形中推高了猝死得風險。因此，張醫生想提醒40歲以后的朋友，我們要特別重視心血管健康問題。聊到這里，有朋友不禁會問，猝死這種疾病真的毫無征兆嗎？張醫生的答案是：猝死雖然“猝然”，但并非毫無征兆。在悲劇發生前的幾天，甚至幾周，我們的身體往往會發出各種各樣的信號。然而，太多的朋友因為“忙”、“忍一忍就好了”而錯過了最后獲救的機會。

如果我們在生活中無緣由出現了以下任何一種或多種癥狀，請務必立刻放下手頭的一切，馬上去看醫生，這不是小題大做，而是在救我們自己的生命！這些癥狀包括：胸痛或胸悶；心悸或心跳過快；極度的、無法解釋的疲勞；呼吸困難或憋氣；頭暈、眼前發黑或暈厥；不明原因的胃痛、惡心、嘔吐；在沒有進行劇烈運動或環境不熱的情況下，突然出了一身冷汗。這些癥狀都是的身體在用最后一點力氣發出的提醒。忽視它，可能就是生與死的距離。

朋友們要知道，我們之所以會努力工作，是為了更好地生活，而不是為了更快地結束生命。面對猝死的威脅，我們并非束手無策。與其亡羊補牢，不如未雨綢繆。具體辦法包括：保證充足的睡眠，工作中學會適度休息，合理運動，健康飲食，管理好壓力，定期體檢。這些內容在互聯網上到處都是，感興趣的朋友可以找來看一下，在這里，張醫生就不再重復了。

很多年前，看過張雪松一段關于財務自由的言論，他說：所謂的財務自由，是你有能力對自己不喜歡做的事說“不”。張醫生想補充的是，實現這個目標，不是要賺很多很多的錢，而是要學會放下。當然不是勸朋友放棄奮斗，而是想真誠地提醒大家：奮斗的底線，是健康；人生的前提，是活著。

不要等到身體出現問題時，才追悔莫及。不要讓我們的名字，成為下一個令人嘆息的新聞標題。從今天起，請重新審視生活，在為夢想加速沖刺時，別忘了給那個默默付出的心臟，留一點喘息的時間。因為，在這個世界上，總有人在等我們回家。為了他們，也為了自己，請務必，好好地守護好自己的健康。