智庫書屋：秦艷霞讀《獨處的人：蒙田隨筆》 @大外交智庫·SL小書屋

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本文系大外交青年智庫（GDYT）全球Smallibrary書屋2026年“3個月精讀10本書”挑戰計劃（每本書要求30萬字及以上）活動的書友閱讀心得評價，觀點僅代表個人，不代表平臺觀點。

PART 1 打卡記錄

分享人： 秦艷霞（西安石油大學）

讀完時間：2026年2月12日

書名：《獨處的人：蒙田隨筆》

作者： 〔法國〕 米歇爾·德·蒙田

譯者： 全志鋼 陳路

出版：微信讀書出品

字數： 9.9 萬

評分：9分（10分制）

PART 2 讀后分享

做一個獨處的人，需要多大的勇氣？

《獨處的人》這本書，是從蒙田的《隨筆集》中精選出來的篇章，主題很明確：一個人為什么要獨處？怎么獨處？獨處到底有什么好？這些問題放在今天，簡直像是為“社恐”量身定做的。但蒙田不是社恐，他是主動選擇獨處的。三十八歲那年，他賣掉官職，退隱回自己的莊園，關進塔樓的書房，開始寫作。用他自己的話說，他“早早就向人類告了假”。這句話讀來真是瀟灑。

蒙田為什么要獨處？他的理由讓我啞然失笑。他說：“我們有多少次因為無所事事而自尋煩惱，甚至自取滅亡？”仔細想想，確實如此。很多人的焦慮、攀比、內耗，不都是因為閑得慌嗎？一旦你學會獨處，學會和自己待著，很多煩惱自然就消失了。蒙田更狠，他說獨處的目的是“為自己而活”。這句話在今天聽起來簡直像一句宣言——因為我們大多數人，都是在為別人而活。為老板的KPI而活，為朋友圈的點贊而活，為父母的期望而活，為社會的標準而活。唯獨沒有為自己活過。

蒙田的獨處，不是消極的避世，不是躲在角落里自怨自艾。他的獨處是積極的、主動的，是一種對生活方式的清醒選擇。他說：“我們必須保留一處完全屬于自己的自由空間，猶如我們的精神庇護所。”這句話我讀了好幾遍，越讀越覺得有道理。我們每天被各種信息轟炸，被各種社交綁架，被各種焦慮裹挾，如果不在精神上給自己留一個“庇護所”，遲早會崩潰的。

讀這本書，我最大的感受是：蒙田是一個真正活得明白的人。他不裝，不端，不故作高深。他寫隨筆，不是要教導別人，而是在探索自己。他說：“我研究自己，這就是研究其他。”這句話聽起來有點自戀，但仔細想想，一個人如果連自己都不了解，又怎么可能了解世界呢？蒙田的獨處，其實是一種向內探索的方式——關掉外界的噪音，聽聽自己內心的聲音。

蒙田還有一個觀點讓我印象深刻：獨處不等于孤獨。孤獨是被迫的、痛苦的，而獨處是主動的、愉悅的。他說：“我們應該有妻子、孩子、財產，最重要的是，要有健康的身體。但我們不能把自己綁得那么緊，以至于我們的幸福全依賴于此。”這句話翻譯過來就是：你可以擁有很多東西，但不要被這些東西綁架。你可以愛你的家人，但你的精神世界應該是獨立的。這個分寸感，說得恰到好處。

當然，蒙田不是讓你變成一個冷漠無情的人。他只是提醒你：在愛別人之前，先學會愛自己；在照顧別人之前，先照顧好自己的精神世界。這不是自私，而是清醒。一個人如果連自己都搞不定，又能給誰帶來什么呢？

書中有句話，我愿意把它當作座右銘：“最偉大的事，是一個人能夠成為自己的主人。”這句話說得真好。我們總以為最偉大的事是征服世界、建功立業，但在蒙田看來，最難的其實是征服自己——掌控自己的欲望，安頓自己的內心，在喧囂的世界里保持一份清醒和從容。

蒙田離我并不遙遠。雖然他生活在四百多年前的法國，但他思考的問題，和今天的我們并沒有太大差別：如何在喧囂中保持內心的寧靜？如何在社交的洪流中保留獨處的空間？如何活成一個完整的人，而不是別人期待的樣子？

這些問題，沒有標準答案。但蒙田告訴我們：至少，你可以開始嘗試。關掉手機，走進書房，和自己待一會兒。你會發現，那個你一直逃避的人——你自己，其實并沒有那么無聊。

做一個獨處的人，需要的不是勇氣，而是對自己誠實。

PART 3 書屋咨詢

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大外交青年智庫（簡稱“大外交智庫”）（Glory Diplomacy Youth Think-tank，Glory Diplomacy或GDYT）是一家創辦于2017年的以外交安全為主的綜合性戰略研究機構、社會/青年智庫，總部在中國深圳，是深圳首家非官方外交安全智庫、中國首家青年智庫，創始人是王蓋蓋。

GDYT一直堅持“只有修煉好內功，才能放心去實戰”的發展理念，圍繞“大外交”“青年”“智庫”三大核心展開探索與創新發展。

2017年，在深圳市羅湖區的一家青年驛站起步，堅持青年原創與社群研討，穩扎穩打筑造智庫基座；

2018年，成立青年原創評論組（后于2022年改組為《智本青析》編輯部）并創辦《智本青析》電子刊至今；

2019年，在海南開設分支機構即海南大外交學會（GDYT HN），同年成立青年發展研究院，該院在2019年創辦“大外交青年發展與實踐啟航項目”研修班至今，在2021年創辦“世界青年菁英坊《早點知道》講座項目”至今；

2020年，成立應試就業研究院并創辦《真題解析》付費專欄；同年7月，成立外交外事涉外安全決策咨詢公司，落地深圳市寶安區，集中研究國家安全與國際安全、海外利益分析與保護、青年外交與青年發展、區域國別與國際組織、跨國公司與全球治理等事務；

2021年，成立外文編譯評議組并創辦《大譯編參》電子刊至今（該編輯部于2022年創辦《每日信報》微電子日刊），同年成立區域國別研究院（該院于2022年創辦《新國別簡報》欄目）、啟動中國外交風險評估項目組；

2022年，成立世界外交數據中心、全球治理研究院（該院于2022年創辦《鴻士論天下》欄目）、國家安全研究院、黨的理論創新研究中心，并合并所有專訪項目（青坊談、最有影響力人物訪談、21世紀中國外交天團、學人專訪等）整合為《與名人對話》欄目，組建“青年智庫特種部隊”全職高精尖部門（該部門于2023年創辦《中華內參》內刊）和全球范圍內的“大中華菁英圈”（該共同體于2024年創辦《全球統戰》內刊），開啟“Smallibrary·小書屋”全球青年閱讀挑戰計劃（該計劃于2022年創辦《智庫書屋》欄目），運營新知太學（網絡）書院（該書院于2022年創辦《線上共讀》欄目）；

2023年，成立全球創業研究中心、全球灣區研究院、跨國公司研究中心、海外利益研究中心、數字經濟研究院、海洋治理研究中心、基式外交研究中心（后于2025年創辦《基式外交研究》電子刊），在香港開設分支機構“香港大外交學會（GDYT HK）”，創辦“華灣國際創業發展新菁英匯”國際人才交流平臺，創辦“灣山友（WSY）”戶外爬山徒步讀書研討國際精英俱樂部；

2024年，成立新型智庫研究院、企業出海研究院（整合全球創業研究中心、跨國公司研究中心、海外利益研究中心等三大中心于一體）、“荔林讀書會（LOC）”（整合“國關讀書會”“華灣讀書會”“灣山友讀書會”“全球4%讀書會”等四大讀書會于一體）；

2025年，成立統一戰線研究院、企業家精神研究中心、大外交研究院、土耳其研究中心、文化外交研究中心等研究機構，設立上海聯絡處、廈門聯絡處、北京聯絡處、邯鄲聯絡處、英國聯絡處、韓國聯絡處、墨西哥聯絡處、西班牙聯絡處以及埃及聯絡處等海內外聯絡處。

GDYT從2021年以來，多次舉辦全國（含全球）青年國際問題學術研討、思想交流、政策分析與企業出海等活動，如“國際問題研究型青年智庫發展模式探索論壇”、“新型國際問題青年智庫建設與發展論壇”、“國際關系青年辯論賽”、“國際關系青年辯論賽最佳辯手論壇”、“世界青年菁英坊《早點知道》系列講座”、“國際問題/區域國別學術研討會（GDYT·ISAS）”系列活動、“《與名人對話》系列采訪活動”、“《鴻士論天下》系列講座活動”、“新時代中國國際戰略高端論壇與菁英論壇”、“華灣國際創業發展新菁英匯”系列活動、“GDYT與國際知名學者對話”、“灣山友俱樂部粵港澳國際精英戶外實踐交流”系列活動、“荔林讀書會”國際前沿思想沙龍等等。

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